林志玲泡澡

　　養(yǎng)生經(jīng)：“泡澡對(duì)我來說，就是每天的一個(gè)儀式”——她這么解釋泡澡對(duì)于保養(yǎng)的重要性,。臨睡前泡澡,，她會(huì)根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花,；如果出差或拍戲,，會(huì)在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家,，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果,，不僅能迅速地?cái)[脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤(rùn),，一整天都精神充沛,。

　　點(diǎn)評(píng)：溫浴養(yǎng)生法

　　人體的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個(gè)穴位,，這些經(jīng)脈和穴位均負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器,。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補(bǔ)充經(jīng)脈中的氣血,，而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤(rùn)澤肌膚,。不過,，泡澡的時(shí)間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42度為宜,。

　　你也能COPY的

　　1.睡前泡澡?？梢愿鶕?jù)自己的情況,，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò),，使睡眠甜美而解乏,，讓我們翌日格外精神,。

 

　　2.康膚泡澡,。出差,、拍戲或旅行，都會(huì)讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環(huán)境,，容易出現(xiàn)干燥、粗糙,、過敏,、晦暗等問題,。在浴缸中加入鮮牛奶（1500~3000ml）即可修復(fù)受損的肌膚,、同時(shí)未受損傷的肌膚能得到很好的防護(hù)。

　　3.晨起泡澡,。熬夜,、生理期都會(huì)暗耗氣血，使晨起時(shí)的臉色不好看,。而泡一個(gè)澡，會(huì)加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動(dòng),，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配,。于是,，一個(gè)和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤(rùn),，一整天都精神充沛,。