據(jù)此間媒體報道,，一項研究表明，力量訓練不僅使青壯年的肌肉更加強壯,，對老年人也同樣奏效,。  

     眾所周知，堅持鍛煉能夠改善人體肌肉的強度和機能,。但新的研究結果顯示,，力量訓練還會影響老年人肌肉的基因表達水平——從根本上防止肌肉衰老。  

    這項研究結果刊登在近日出版的《第一公共科學圖書館》雜志上,。研究著眼于力量訓練是否影響了老年人肌肉的“基因表達譜”,。身體按照基因發(fā)布的指令生產(chǎn)蛋白質；基因表達是指把這些指令轉變成蛋白質的過程,。  

    研究人員從一組健康青壯年和老年人身上提取了一些肌肉組織并對這些小樣本進行分析,，他們發(fā)現(xiàn)老年人和青壯年肌肉組織的基因表達譜有很大差異。這種差異表明,，老年人肌肉組織中線粒體的機能受到了損傷,。線粒體位于細胞內(nèi)部，是細胞的“發(fā)電站”,。  

    然而,，這種損傷是可逆的。１４名老年人進行了６個月的力量訓練后,，他們肌肉中的基因表達譜看上去更加年輕,。  

    這項新發(fā)現(xiàn)表明，鍛煉能夠使老年人的“肌肉真正地煥發(fā)青春”,。