當(dāng)絕大多數(shù)人都和諧地融于社會(huì)交往中，害羞者似乎就成了異類,。其實(shí),，害羞是一種正常反應(yīng)。
在心理學(xué)家薩姆.帕特納姆位于緬因州伯倫瑞克鮑登學(xué)院的實(shí)驗(yàn)室里,，沒(méi)有配置什么高科技設(shè)備,。充滿童話色彩的肥皂泡泡、萬(wàn)圣節(jié)的化裝面具和會(huì)發(fā)出響聲的玩具,，這就是全部的實(shí)驗(yàn)道具,。但他所進(jìn)行的研究卻決非如此簡(jiǎn)單。一些孩子會(huì)被帶到實(shí)驗(yàn)室來(lái)游戲,，而他就在一旁觀察他們。有些孩子一見(jiàn)到泡泡便興奮地跑上前去,，對(duì)那些會(huì)發(fā)出聲響的道具也頗感興趣,，當(dāng)一位工作人員戴起化裝面具時(shí)，他們還會(huì)高興地尖叫,；有些則靜靜地站在一旁觀察,；還有些孩子哭了起來(lái)。
孩子們的不同反應(yīng)正是帕特納姆希望看到的?，F(xiàn)實(shí)生活中,，有些人安于現(xiàn)狀，對(duì)新事物感到緊張恐懼,；在探尋未知世界的過(guò)程中,，有人勇往直前,，也有人最終退縮。帕特納姆研究的正是這種奇特的心理狀態(tài),。許多科學(xué)家都相信,，人之所以會(huì)害羞的原因就在于此。
正常反應(yīng)
目光四處游移,、聳肩,、坐立不安，這些都是人害羞時(shí)的典型表現(xiàn),。對(duì)害羞的人而言,，這種感受是痛苦的，是不想再次經(jīng)歷卻又無(wú)法回避的,，同時(shí)又是難以解釋的,。當(dāng)絕大多數(shù)人都和諧地融于社會(huì)交往中，害羞者似乎就成了異類,。其實(shí),，害羞是一種正常反應(yīng)。俄亥俄州立大學(xué)的威廉.加德納教授說(shuō)?“它是人類性情表現(xiàn)的一方面,。”
盡管如此,，科學(xué)家們依舊熱衷于對(duì)這一現(xiàn)象的研究。有些人更容易害羞,，是什么原因決定了這種不同,？這是一個(gè)問(wèn)題嗎,？如果是的話,，人們又該如何應(yīng)對(duì)它呢？通過(guò)觀察研究對(duì)象的行為,，對(duì)他們進(jìn)行腦部掃描以及基因測(cè)試,，科學(xué)家們已經(jīng)解開(kāi)了一些疑問(wèn)。他們發(fā)現(xiàn),，羞怯是一種復(fù)雜的,，從一定角度來(lái)說(shuō)，還是有益的心理行為,。
許多因素都會(huì)使人害羞,，然而單純的性格內(nèi)向并非原因之一。如果你周五晚上更樂(lè)于待在家中讀一本好書(shū),，而不是去參加熱鬧的聚會(huì),，這并不說(shuō)明你是個(gè)害羞的人。除非你這么做的原因是為了避免聚會(huì)給自己帶來(lái)焦慮感。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家杰羅姆.卡甘認(rèn)為：“較之一般的緊張與不安,，人們與陌生人相處時(shí)感到的羞怯是一種更強(qiáng)烈的情緒,。容易害羞的人往往性格內(nèi)向，但性格內(nèi)向的人卻未必都會(huì)害羞,。”
盡管有了這樣的定義限制,，我們周圍還是有許多害羞的人?？ǜ收f(shuō),，即便不去考慮那些拒絕承認(rèn)自己情況的人，社會(huì)中的害羞人群比例依舊達(dá)到了30%這一驚人數(shù)字,。人們之所以容易情緒緊張有諸多原因,。一項(xiàng)新的研究結(jié)果顯示，困惑與煩惱也是成因之一,。
今年年初,，意大利米蘭圣巴法利大學(xué)的馬可.拜特格里教授公布了對(duì)49名小學(xué)三、四年級(jí)孩子進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查研究,。在調(diào)查過(guò)程中,，他首先對(duì)這些孩子進(jìn)行害羞測(cè)試，判定他們的羞怯指數(shù),，再向他們出示一組不同面部表情的圖片,，其中有喜悅，也有憤怒,，還有一些是沒(méi)有情緒顯示的,，并讓他們說(shuō)出表情的含義。結(jié)果證實(shí),，當(dāng)他們面對(duì)憤怒或沒(méi)有明顯情緒的表情圖片時(shí),，那些羞怯指數(shù)較高的孩子表現(xiàn)得比較艱難。
此外,，根據(jù)腦電圖記錄的大腦活動(dòng)情況,，拜特格里發(fā)現(xiàn)，在那些羞怯指數(shù)較高的孩子的大腦中,，掌管人情世故的皮層活動(dòng)能力較弱,，而負(fù)責(zé)焦慮及警惕情緒的扁桃體部分則頗為活躍。他得出結(jié)論：社交活動(dòng)時(shí),，一般的孩子能根據(jù)別人的表情變化做出相應(yīng)的反饋，而害羞的孩子很可能在閱讀表情方面存在困難,。因?yàn)闊o(wú)法依賴這些情緒暗示,，所以當(dāng)他們面對(duì)難以辨識(shí)的表情時(shí)，就會(huì)變得很警惕很焦慮,。“而這種能力正是良好人際交往的重要前提,。”拜特格里說(shuō),。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家約翰.加百利教授也進(jìn)行了相似的調(diào)查，但他研究得更深入,。他的研究對(duì)象是一些成年人,。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，他不僅出示表情圖片,，還會(huì)展示一些容易使人產(chǎn)生困擾的場(chǎng)景,，比如車禍現(xiàn)場(chǎng)等。他發(fā)現(xiàn),，那些害羞的人對(duì)此類場(chǎng)景的反應(yīng),，與其他研究對(duì)象相比沒(méi)有兩樣。問(wèn)題的關(guān)鍵似乎依舊在對(duì)表情的解讀能力上,。加百利說(shuō)：“總體而言,，害羞的人并不比一般人更膽小。”
遺傳因素
對(duì)表情感知能力的差異并不是導(dǎo)致害羞的唯一原因,，或許遺傳因子也在其中扮演了重要角色,。在研究過(guò)程中，拜特格里收集了那49位研究對(duì)象的口水樣本,，并對(duì)他們的DNA進(jìn)行了分析,，試圖找出更合理的解釋以支持自己的論斷。結(jié)果他發(fā)現(xiàn),，害羞孩子的遺傳因子中有一到兩個(gè)異常短的基因復(fù)制體,，它們控制著大腦中復(fù)合胺的運(yùn)動(dòng)。而復(fù)合胺是一種神經(jīng)傳遞素,，它掌握著人們的各種情緒變化,，如焦慮、沮喪等,。
拜特格里并非唯一將遺傳因子與羞怯聯(lián)系在一起的人,。雖然遺傳因子并非最終的完整答案，但大部分科學(xué)家認(rèn)為,，它在其中的確起到了一定的作用,。加拿大蒙特利爾麥基爾大學(xué)的精神病學(xué)家邁克爾.明尼最近才完成了一項(xiàng)為期兩年的關(guān)于膽怯與壓力的研究，他指出：“一般而言,，攜帶異變短基因的人易于害羞,，對(duì)壓力也更為敏感。”
如果遺傳決定了人的羞怯傾向,，那么,，我們又能做些什么呢？從外部環(huán)境開(kāi)始做起或許是個(gè)不錯(cuò)的選擇。20多年前,，卡甘對(duì)一些兩歲幼童進(jìn)行了一次自我壓抑程度的測(cè)試,。因?yàn)橥陼r(shí)表現(xiàn)出的退縮與壓抑傾向很容易發(fā)展為羞怯。當(dāng)這些研究對(duì)象成長(zhǎng)到十多歲時(shí),，他與哈佛醫(yī)學(xué)院的精神病學(xué)家卡爾.施瓦茲博士合作,，對(duì)他們進(jìn)行了復(fù)查，等到其成年后,，第三次檢查,。
在那些從小就有羞怯傾向的孩子中，有1/3的人在成長(zhǎng)過(guò)程中克服了這種障礙,。施瓦茲說(shuō)：“父母的教育方式,、周圍的環(huán)境以及各種社交機(jī)遇，這些都會(huì)產(chǎn)生巨大的影響,。”卡甘則提出：“假如一個(gè)人生來(lái)就害羞,，那么他是很難成為比爾.克林頓那樣的人的，但至少應(yīng)該努力克服這種障礙,，和平常人一樣生活,。”
那么，害羞兒童的家長(zhǎng)是否該在這方面拉孩子們一把呢,？答案是肯定的,，而且也是必需的。在帕特納姆的“肥皂泡”實(shí)驗(yàn)中,，他發(fā)現(xiàn),，對(duì)新奇環(huán)境表現(xiàn)出抗拒的孩子有性格內(nèi)向的趨向，而這就很可能在將來(lái)發(fā)展為沮喪與焦慮,。這類孩子也更容易產(chǎn)生社交恐懼癥,。在施瓦茲與卡甘的研究中，有半數(shù)的害羞對(duì)象正在遭受這種病癥的折磨,。
此外,，2003年在加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校開(kāi)展了一項(xiàng)對(duì)艾滋病感染者的研究，結(jié)果顯示,，那些對(duì)社交活動(dòng)具有很強(qiáng)排斥感的人,，他們的病情惡化得比普通發(fā)病者更快，其體內(nèi)濾過(guò)性毒菌的數(shù)目更是高出8倍之多,。雖然目前還很難將這些數(shù)據(jù)與正常人群進(jìn)行比較,，但人體的免疫系統(tǒng)的確為“害羞”付出了代價(jià)。
解決之道
對(duì)于那些受羞怯感困擾的孩子或成人而言,，現(xiàn)在已經(jīng)有了不少解決的方法,。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的里賈納.派麗博士說(shuō)：“父母一味地?fù)?dān)心焦慮只會(huì)把事情弄糟,。他們應(yīng)該用話語(yǔ)來(lái)?yè)嵛亢⒆樱热?lsquo;擺脫它是件困難的事,，所以我來(lái)幫助你。你已經(jīng)不再是個(gè)小孩了’,。”談話治療則幫助成人了解焦慮情緒產(chǎn)生的原因,，這能減少他們對(duì)社會(huì)生活的心理障礙與恐懼。行為治療對(duì)社交恐懼癥頗為有效,，讓患者逐步接觸社會(huì),，這可以很大程度地減輕他們的不適感。
然而,，治療并不一定能根除所有人的羞怯之心,。比起性格外向的孩子，害羞孩子的朋友圈會(huì)小得多,。但研究結(jié)果顯示,，這些孩子在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)得更為努力，也不太會(huì)與暴力紛爭(zhēng),、犯罪或幫派斗爭(zhēng)有牽扯,。從1985年開(kāi)始，西雅圖華盛頓大學(xué)社會(huì)服務(wù)專業(yè)的大衛(wèi).霍金斯教授,，就對(duì)生活在西雅圖高犯罪率城區(qū)的808位孩子進(jìn)行了長(zhǎng)期調(diào)查,。他認(rèn)為：“雖然害羞包含了某些危險(xiǎn)因素，但它無(wú)疑也有好的一面存在,。”
如果說(shuō),，生物多樣性使世界變得豐富多彩，那么,，彼此的和睦共處無(wú)疑會(huì)讓生活更美好,。正如拜特格里所言：“羞怯與否是個(gè)體差異的體現(xiàn)，它使我們的世界更多元,。”亞伯拉罕.林肯,、莫漢達(dá)斯.甘地、納爾遜.曼德拉,，他們都是為后人所牢記的偉人,。如果換成是別人，似乎就不可能取得如此成就,?？茖W(xué)家們總是津津樂(lè)道于此類話題?？ǜ收f(shuō)：“根據(jù)我們的研究,，托馬斯.埃利奧特?zé)o疑就是個(gè)害羞的人,，但他的確獲得了諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。”
