當(dāng)絕大多數(shù)人都和諧地融于社會(huì)交往中，害羞者似乎就成了異類,。其實(shí),，害羞是一種正常反應(yīng)。
在心理學(xué)家薩姆.帕特納姆位于緬因州伯倫瑞克鮑登學(xué)院的實(shí)驗(yàn)室里,，沒有配置什么高科技設(shè)備,。充滿童話色彩的肥皂泡泡、萬圣節(jié)的化裝面具和會(huì)發(fā)出響聲的玩具,，這就是全部的實(shí)驗(yàn)道具,。但他所進(jìn)行的研究卻決非如此簡單,。一些孩子會(huì)被帶到實(shí)驗(yàn)室來游戲，而他就在一旁觀察他們,。有些孩子一見到泡泡便興奮地跑上前去,，對那些會(huì)發(fā)出聲響的道具也頗感興趣，當(dāng)一位工作人員戴起化裝面具時(shí),，他們還會(huì)高興地尖叫,；有些則靜靜地站在一旁觀察；還有些孩子哭了起來,。
孩子們的不同反應(yīng)正是帕特納姆希望看到的?，F(xiàn)實(shí)生活中，有些人安于現(xiàn)狀,，對新事物感到緊張恐懼,；在探尋未知世界的過程中，有人勇往直前,，也有人最終退縮,。帕特納姆研究的正是這種奇特的心理狀態(tài)。許多科學(xué)家都相信,，人之所以會(huì)害羞的原因就在于此,。
正常反應(yīng)
目光四處游移、聳肩,、坐立不安,，這些都是人害羞時(shí)的典型表現(xiàn)。對害羞的人而言,，這種感受是痛苦的,，是不想再次經(jīng)歷卻又無法回避的，同時(shí)又是難以解釋的,。當(dāng)絕大多數(shù)人都和諧地融于社會(huì)交往中,，害羞者似乎就成了異類。其實(shí),，害羞是一種正常反應(yīng),。俄亥俄州立大學(xué)的威廉.加德納教授說?“它是人類性情表現(xiàn)的一方面。”
盡管如此,，科學(xué)家們依舊熱衷于對這一現(xiàn)象的研究,。有些人更容易害羞，是什么原因決定了這種不同,？這是一個(gè)問題嗎,？如果是的話，人們又該如何應(yīng)對它呢,？通過觀察研究對象的行為,，對他們進(jìn)行腦部掃描以及基因測試,，科學(xué)家們已經(jīng)解開了一些疑問。他們發(fā)現(xiàn),，羞怯是一種復(fù)雜的,，從一定角度來說，還是有益的心理行為,。
許多因素都會(huì)使人害羞,，然而單純的性格內(nèi)向并非原因之一。如果你周五晚上更樂于待在家中讀一本好書,，而不是去參加熱鬧的聚會(huì),，這并不說明你是個(gè)害羞的人。除非你這么做的原因是為了避免聚會(huì)給自己帶來焦慮感,。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家杰羅姆.卡甘認(rèn)為：“較之一般的緊張與不安,，人們與陌生人相處時(shí)感到的羞怯是一種更強(qiáng)烈的情緒。容易害羞的人往往性格內(nèi)向,，但性格內(nèi)向的人卻未必都會(huì)害羞,。”
盡管有了這樣的定義限制，我們周圍還是有許多害羞的人,?？ǜ收f，即便不去考慮那些拒絕承認(rèn)自己情況的人,，社會(huì)中的害羞人群比例依舊達(dá)到了30%這一驚人數(shù)字。人們之所以容易情緒緊張有諸多原因,。一項(xiàng)新的研究結(jié)果顯示,，困惑與煩惱也是成因之一。
今年年初,，意大利米蘭圣巴法利大學(xué)的馬可.拜特格里教授公布了對49名小學(xué)三,、四年級(jí)孩子進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查研究。在調(diào)查過程中,，他首先對這些孩子進(jìn)行害羞測試,，判定他們的羞怯指數(shù)，再向他們出示一組不同面部表情的圖片,，其中有喜悅,，也有憤怒，還有一些是沒有情緒顯示的,，并讓他們說出表情的含義,。結(jié)果證實(shí)，當(dāng)他們面對憤怒或沒有明顯情緒的表情圖片時(shí),，那些羞怯指數(shù)較高的孩子表現(xiàn)得比較艱難,。
此外,，根據(jù)腦電圖記錄的大腦活動(dòng)情況，拜特格里發(fā)現(xiàn),，在那些羞怯指數(shù)較高的孩子的大腦中,，掌管人情世故的皮層活動(dòng)能力較弱，而負(fù)責(zé)焦慮及警惕情緒的扁桃體部分則頗為活躍,。他得出結(jié)論：社交活動(dòng)時(shí),，一般的孩子能根據(jù)別人的表情變化做出相應(yīng)的反饋，而害羞的孩子很可能在閱讀表情方面存在困難,。因?yàn)闊o法依賴這些情緒暗示,，所以當(dāng)他們面對難以辨識(shí)的表情時(shí)，就會(huì)變得很警惕很焦慮,。“而這種能力正是良好人際交往的重要前提,。”拜特格里說。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家約翰.加百利教授也進(jìn)行了相似的調(diào)查,，但他研究得更深入,。他的研究對象是一些成年人。實(shí)驗(yàn)過程中,，他不僅出示表情圖片,，還會(huì)展示一些容易使人產(chǎn)生困擾的場景，比如車禍現(xiàn)場等,。他發(fā)現(xiàn),，那些害羞的人對此類場景的反應(yīng)，與其他研究對象相比沒有兩樣,。問題的關(guān)鍵似乎依舊在對表情的解讀能力上,。加百利說：“總體而言，害羞的人并不比一般人更膽小,。”
遺傳因素
對表情感知能力的差異并不是導(dǎo)致害羞的唯一原因,，或許遺傳因子也在其中扮演了重要角色。在研究過程中,，拜特格里收集了那49位研究對象的口水樣本,，并對他們的DNA進(jìn)行了分析，試圖找出更合理的解釋以支持自己的論斷,。結(jié)果他發(fā)現(xiàn),，害羞孩子的遺傳因子中有一到兩個(gè)異常短的基因復(fù)制體，它們控制著大腦中復(fù)合胺的運(yùn)動(dòng),。而復(fù)合胺是一種神經(jīng)傳遞素,，它掌握著人們的各種情緒變化，如焦慮、沮喪等,。
拜特格里并非唯一將遺傳因子與羞怯聯(lián)系在一起的人,。雖然遺傳因子并非最終的完整答案，但大部分科學(xué)家認(rèn)為,，它在其中的確起到了一定的作用,。加拿大蒙特利爾麥基爾大學(xué)的精神病學(xué)家邁克爾.明尼最近才完成了一項(xiàng)為期兩年的關(guān)于膽怯與壓力的研究，他指出：“一般而言,，攜帶異變短基因的人易于害羞,，對壓力也更為敏感。”
如果遺傳決定了人的羞怯傾向,，那么,，我們又能做些什么呢？從外部環(huán)境開始做起或許是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。20多年前,，卡甘對一些兩歲幼童進(jìn)行了一次自我壓抑程度的測試。因?yàn)橥陼r(shí)表現(xiàn)出的退縮與壓抑傾向很容易發(fā)展為羞怯,。當(dāng)這些研究對象成長到十多歲時(shí),，他與哈佛醫(yī)學(xué)院的精神病學(xué)家卡爾.施瓦茲博士合作，對他們進(jìn)行了復(fù)查,，等到其成年后,，第三次檢查。
在那些從小就有羞怯傾向的孩子中,，有1/3的人在成長過程中克服了這種障礙,。施瓦茲說：“父母的教育方式、周圍的環(huán)境以及各種社交機(jī)遇,，這些都會(huì)產(chǎn)生巨大的影響,。”卡甘則提出：“假如一個(gè)人生來就害羞，那么他是很難成為比爾.克林頓那樣的人的,，但至少應(yīng)該努力克服這種障礙，和平常人一樣生活,。”
那么,，害羞兒童的家長是否該在這方面拉孩子們一把呢？答案是肯定的,，而且也是必需的,。在帕特納姆的“肥皂泡”實(shí)驗(yàn)中，他發(fā)現(xiàn),，對新奇環(huán)境表現(xiàn)出抗拒的孩子有性格內(nèi)向的趨向,，而這就很可能在將來發(fā)展為沮喪與焦慮。這類孩子也更容易產(chǎn)生社交恐懼癥。在施瓦茲與卡甘的研究中,，有半數(shù)的害羞對象正在遭受這種病癥的折磨,。
此外，2003年在加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校開展了一項(xiàng)對艾滋病感染者的研究,，結(jié)果顯示,，那些對社交活動(dòng)具有很強(qiáng)排斥感的人，他們的病情惡化得比普通發(fā)病者更快,，其體內(nèi)濾過性毒菌的數(shù)目更是高出8倍之多,。雖然目前還很難將這些數(shù)據(jù)與正常人群進(jìn)行比較，但人體的免疫系統(tǒng)的確為“害羞”付出了代價(jià),。
解決之道
對于那些受羞怯感困擾的孩子或成人而言,，現(xiàn)在已經(jīng)有了不少解決的方法。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的里賈納.派麗博士說：“父母一味地?fù)?dān)心焦慮只會(huì)把事情弄糟,。他們應(yīng)該用話語來撫慰孩子,，比如‘擺脫它是件困難的事，所以我來幫助你,。你已經(jīng)不再是個(gè)小孩了’,。”談話治療則幫助成人了解焦慮情緒產(chǎn)生的原因，這能減少他們對社會(huì)生活的心理障礙與恐懼,。行為治療對社交恐懼癥頗為有效,，讓患者逐步接觸社會(huì)，這可以很大程度地減輕他們的不適感,。
然而,，治療并不一定能根除所有人的羞怯之心。比起性格外向的孩子,，害羞孩子的朋友圈會(huì)小得多,。但研究結(jié)果顯示，這些孩子在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)得更為努力,，也不太會(huì)與暴力紛爭,、犯罪或幫派斗爭有牽扯。從1985年開始,，西雅圖華盛頓大學(xué)社會(huì)服務(wù)專業(yè)的大衛(wèi).霍金斯教授,，就對生活在西雅圖高犯罪率城區(qū)的808位孩子進(jìn)行了長期調(diào)查。他認(rèn)為：“雖然害羞包含了某些危險(xiǎn)因素,，但它無疑也有好的一面存在,。”
如果說，生物多樣性使世界變得豐富多彩,，那么,，彼此的和睦共處無疑會(huì)讓生活更美好,。正如拜特格里所言：“羞怯與否是個(gè)體差異的體現(xiàn)，它使我們的世界更多元,。”亞伯拉罕.林肯,、莫漢達(dá)斯.甘地、納爾遜.曼德拉,，他們都是為后人所牢記的偉人,。如果換成是別人，似乎就不可能取得如此成就,?？茖W(xué)家們總是津津樂道于此類話題?？ǜ收f：“根據(jù)我們的研究,，托馬斯.埃利奧特?zé)o疑就是個(gè)害羞的人，但他的確獲得了諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng),。”
