霜 降
公歷10月23日 19:22:18
（農(nóng)歷九月十五 ）
一候豺乃祭獸
二候草木黃落
三候蜇蟲咸俯
九日登李明府北樓
唐?劉長卿
九日登高望,，蒼蒼遠(yuǎn)樹低。
人煙湖草里,，山翠縣樓西。
霜降鴻聲切,，秋深客思迷,。
無勞白衣酒，陶令自相攜,。
“枯草霜花白,，寒窗月新影”,。霜降，是秋季最后一個(gè)節(jié)氣,，也是秋季到冬季的過渡節(jié)氣,。《月令七十二候集解》中說：“九月中,，氣肅而凝,，露結(jié)為霜矣?！笨梢娝禃r(shí)節(jié),，大自然中的露水已經(jīng)能夠凝結(jié)成霜。
隨著霜降的到來，天氣變冷,，雨水稀少,，不耐寒的農(nóng)作物已經(jīng)收獲或者即將停止生長，呈現(xiàn)“霜倒半池蓮”的深秋景象,。蟄蟲開始伏在洞穴中,，準(zhǔn)備進(jìn)入冬眠。此時(shí)恰是欣賞楓葉的好時(shí)機(jī),，楓葉中的花青素使得它由黃轉(zhuǎn)紅,，形成五彩繽紛、形狀各異的五彩樹葉。
俗語說：“霜降見霜,，米谷滿倉,。”因此人們相信,，如果霜降這天有霜,，來年就會(huì)有個(gè)好收成。北宋大文學(xué)家蘇軾有詩曰：“千樹掃作一番黃,，只有芙蓉獨(dú)自芳,。”霜降期間,，一樹樹芙蓉盛開,，把南方大地打扮得更加艷麗。
霜降時(shí)節(jié)，民間有吃紅柿子的習(xí)俗,。在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是霜降吃丁柿,，不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是霜降這天要吃杮子,，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開,。
在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通,，不如補(bǔ)霜降”,。所以閩南、臺(tái)灣的民間在這一天以吃柿子為進(jìn)食補(bǔ)品,，猶如北方的“貼秋膘”,。
而山東的農(nóng)諺則有“處暑高粱，白露谷,，霜降到了拔蘿卜”的說法,，這可能是冬吃蘿卜賽人參的開始。
秋末,，是呼吸道疾病的高發(fā)期,，比如很多人易犯咳嗽、慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重,。故在飲食上宜平補(bǔ),，多食粥及其他滋潤的食物,，以生津潤燥，固腎補(bǔ)肺,。
霜降進(jìn)補(bǔ),，調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵,，溫胃散寒是首要原則，南瓜,、山藥、紅薯等都是霜降很好的進(jìn)補(bǔ)食材,。
《藥師法門健康養(yǎng)生隨許法》中有霜降平補(bǔ)方——茯苓10克,，大棗3粒,，當(dāng)歸3克，枸杞子10克煎水喝,。茯苓是由松樹的精氣凝結(jié)形成,，它具有滲濕利水、健脾的功效,。如果在松樹邊挖下去,，往往就能夠找到茯苓。把茯苓的表皮全部削掉,，里面的核心部分就叫做茯神,，茯神具有安神養(yǎng)心的藥效。
霜降時(shí)節(jié)，大地、天空,、草木,、莊稼和一切生靈都安靜了。四季有著不同的迷人景色,，同樣讓人陶醉,。一眨眼，秋天即將結(jié)束,，冬天就要來臨了,。歲月在此刻更顯出季節(jié)交替的腳步，一年?duì)恳荒?，一個(gè)霜降重疊著一個(gè)霜降,，葉落了，歸根了,，明春又綠了,。
霜降是一個(gè)季節(jié)的結(jié)束，冬藏中,，又將萌生新的一季,；霜降是一個(gè)季節(jié)的號(hào)角，傾聽一個(gè)新輪回呼喚,！
注：本片所有養(yǎng)生方均來自大愿法師《藥師法門健康養(yǎng)生隨許法》
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