人要活到多少歲才算盡其天年
為何現(xiàn)代人的平均壽命才七八十歲,，而且大多是死于疾?。槭裁唇袢吮裙湃怂A(yù)期的天年壽命減少了將近三分之一呢,？是誰(shuí)偷走了這四五十年的寶貴生命呢,？
在長(zhǎng)期從醫(yī)經(jīng)歷中，我面對(duì)的病人是各種各樣的,，我經(jīng)常會(huì)問(wèn)他們一個(gè)問(wèn)題：「你想活到多大歲數(shù)？」令我驚訝的是,，很多人都說(shuō)沒(méi)有仔細(xì)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題,。
生命的長(zhǎng)短與質(zhì)量好壞是我們一生中最大的事情，如果你對(duì)它關(guān)心不夠,，那人生還有多少快樂(lè)可言呢,？
我們的確應(yīng)該為自己的健康長(zhǎng)壽早作準(zhǔn)備了，這個(gè)準(zhǔn)備工作花不了您多少時(shí)間和金錢(qián),，但換來(lái)的卻是高質(zhì)量的生命,。
高質(zhì)量的生命就是活到「天年」。那么多大歲數(shù)才能稱為「天年」呢,？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：「上古之人,，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年」,。早在幾千年前,，充滿智慧的中國(guó)人就能按照自然界的運(yùn)行規(guī)律來(lái)推演人的一生了。
根據(jù)細(xì)胞分裂次數(shù)來(lái)推算人的壽命,，得出的結(jié)論是人的壽命應(yīng)該為120歲,。這些研究結(jié)果，與我們祖先對(duì)天年壽數(shù)的記載驚人地一致,。但是，為何現(xiàn)代人的平均壽命才七八十歲,，而且大多是死于疾病,！為什么今人比古人所預(yù)期的天年壽命減少了將近三分之一呢？這是值得每個(gè)人深思的問(wèn)題,。
是什么導(dǎo)致我們生病，是誰(shuí)偷走了我們四五十年的陽(yáng)壽呢,？
當(dāng)然是陰氣,！
陰氣是我們自己造成的。我們經(jīng)常人為地傷害自己的陽(yáng)氣,，助長(zhǎng)自己的陰氣，以至于半百而衰,，不能終其天年。這一點(diǎn),，我們的先人早在幾千年前就幫我們指出來(lái)了,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中說(shuō),，不善養(yǎng)生的人喝酒就像喝飲料那樣沒(méi)有節(jié)制。喝酒喝多了以后,，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈,。還有，常常把有害身心健康的生活方式當(dāng)成正常的,，深陷各種健康誤區(qū)而渾然不覺(jué)。比如,，醉酒之后入房縱欲，傷于酒又勞于色,，只貪圖一時(shí)的歡欣,，而肆意地縱欲妄泄，不知道保持自身的精氣,。另外像熬夜,、暴飲暴食、生活起居沒(méi)有規(guī)律等等諸多不健康的生活方式,，都能導(dǎo)致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年,！
有人說(shuō)：「現(xiàn)在人的平均壽命比過(guò)去長(zhǎng)了，活到八九十歲的老人比比皆是,。」但我想：這些長(zhǎng)壽老人,，他們年輕的時(shí)候，生活與現(xiàn)在是不相同的,。如今這些整天勞心勞身的人們,，他們的身體真的是不容樂(lè)觀,。比如高血壓,、糖尿病、肩周炎,、血管硬化等病,，已過(guò)早地在這群三四十歲的人士身上出現(xiàn)了。
我是一個(gè)完美主義者,，我希望人人都有完美的成功和幸福，不希望有誰(shuí)到了成功的時(shí)候忽然身體垮下去,。但我不希望看到的這些事情，卻天天在我們的身邊上演,。
其實(shí)，我們的老祖先早就在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中給我們指出了一條活到天年的光明大道：「法于陰陽(yáng),，和于術(shù)數(shù),，起居有常,，食飲有節(jié)，不妄作勞,，故能形與神俱，而盡終其天年,，度百歲乃去,?！故裁匆馑寄兀烤褪亲屛覀冸S時(shí)隨地都不要人為地去傷害自己的陽(yáng)氣,，但我覺(jué)得這還說(shuō)得不夠,，依我看,，任何時(shí)候我們都還要積極主動(dòng)地以各種方法培養(yǎng)自己的陽(yáng)氣，以增強(qiáng)人體的自愈能力,。要記住，無(wú)論你現(xiàn)在多大年紀(jì),，只要陽(yáng)氣一足，活到天年就不是夢(mèng)想,。
養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣
當(dāng)人體有不適的時(shí)候，體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣,，但只要太陽(yáng)一出來(lái),，這種環(huán)境就不利于疾病的生長(zhǎng)、發(fā)展了,，所以，我們一定要用自己的雙手,，把人體的太陽(yáng)托起來(lái),，讓它光耀我們的五臟六腑，給我們帶來(lái)長(zhǎng)久的健康,。
現(xiàn)在,，有很多病比較難治，用常規(guī)的方法很難獲得好的療效,，如何才能迅捷地解除這些疑難雜癥,，這成了困擾我多年的一個(gè)難題,。也正是這些難題,，促使我常常在生活中結(jié)合著古人的智慧和經(jīng)驗(yàn)不停地思考，苦苦地追尋,，直到有一天重新研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》,，才發(fā)現(xiàn)其中暗藏著一個(gè)很重要的玄機(jī),。
這個(gè)玄機(jī)就是固護(hù)陽(yáng)氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的《生氣通天論》篇說(shuō)：「陽(yáng)氣者,，若天與日,，失其所則折壽而不彰,。」《陰陽(yáng)應(yīng)象大論》篇說(shuō)：陰陽(yáng)為「生殺之本始」,。張景岳注曰：「生殺之道，陰陽(yáng)而已,。陽(yáng)來(lái)則物生,，陽(yáng)去則物死,。」正是這兩段話使我悟出了治病和養(yǎng)生保命的真諦,，困擾多年的難題一下子豁然貫通了,。
原來(lái)，人的生命全在「陽(yáng)氣」二字上做文章,。只有固護(hù)陽(yáng)氣,，才能百病不生,，也只有陽(yáng)氣旺盛,，人體的自我康復(fù)能力才能正常發(fā)揮,，醫(yī)藥才有用武之地。正是陽(yáng)氣的虛衰導(dǎo)致了我們的身體出現(xiàn)了這樣或那樣的健康問(wèn)題,，很多人的疾病久治不愈并非醫(yī)藥無(wú)用,，而是因?yàn)樗麄冏陨淼年?yáng)氣沒(méi)有激發(fā)出來(lái)。
這個(gè)思路一打開(kāi),，我馬上發(fā)現(xiàn)，原來(lái),，中國(guó)歷代名醫(yī)治病養(yǎng)生,，無(wú)不是在調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。
宋代的醫(yī)學(xué)家竇才是一位倡導(dǎo)陽(yáng)氣養(yǎng)生的大家,，他強(qiáng)調(diào)「陽(yáng)精若壯千年壽,，陰氣如強(qiáng)必毖傷」，其中尤以艾灸關(guān)元為重點(diǎn),，他認(rèn)為,，人在每年夏秋之交的時(shí)候要灸關(guān)元穴一千壯,，也就是大概灸一個(gè)月的時(shí)間，便可以保持強(qiáng)健旺盛的精力和體力,，年年如此,，久而久之，便會(huì)使小腹丹田處時(shí)常像有一團(tuán)太陽(yáng)那樣溫暖,，使人其樂(lè)融融,。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的這一玄機(jī),，古代許許多多大醫(yī)都發(fā)現(xiàn)了，并且成功地用在臨床上,；自此,，我在治病和給人做健康指導(dǎo)的時(shí)候，也把固護(hù)陽(yáng)氣作為核心內(nèi)容,，以此為指導(dǎo),，很多疑難雜癥迎刃而解。
我讓人們用站樁的方法振奮全身的陽(yáng)氣,，教人們利用穴位激起人的陽(yáng)氣,，利用食療等方法去征服陽(yáng)氣的最大殺手---濕氣。實(shí)踐證明,，這樣做的效果是非常好的,。
養(yǎng)生，就是養(yǎng)陽(yáng)氣,。
當(dāng)人體有不適的時(shí)候,，體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽(yáng)一出來(lái),，這種環(huán)境就不利于疾病的生長(zhǎng),、發(fā)展了，所以,，我們一定要用自己的雙手,，把人體的太陽(yáng)托起來(lái)，讓它光耀我們的五臟六腑,，給我們帶來(lái)長(zhǎng)久的健康,。
現(xiàn)代人為什么會(huì)陰盛陽(yáng)衰
我們應(yīng)該調(diào)整呼吸和飲食，以養(yǎng)足身體的陽(yáng)氣,。在呼吸方面,，應(yīng)該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬(wàn)物的生機(jī)的新鮮空氣。在飲食方面，要利用食物的特性來(lái)幫助陽(yáng)氣的生發(fā),。
在現(xiàn)實(shí)生活中,，體衰的人往往會(huì)出現(xiàn)下列癥狀：手足不溫，面色淡白無(wú)光澤,，或面色黧黑,，明顯怕冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,，或腰背部有被冷水澆的感覺(jué),，喜喝熱茶、熱湯,，疲乏無(wú)力,，易出現(xiàn)慢性腹瀉、消化不良,、營(yíng)養(yǎng)不良,、貧血或水腫等；其次是稍微運(yùn)動(dòng)則心慌,、氣短,、容易出汗，或大便稀薄,、不成形,，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫,，或夜間多尿,，性欲減退，男性易陽(yáng)萎,、早泄,，女性月經(jīng)減少，不孕,、不育……
這一切,，都是陰盛陽(yáng)衰的表現(xiàn)。人體籠罩在疾病氣勢(shì)洶洶的陰霾之下,，陽(yáng)氣虛衰,，所以會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。時(shí)至今日,，上面那些癥狀似乎不再專屬于久病體衰的人,，我們正常人也或多或少地分得了上述癥狀中的幾種。現(xiàn)代人為什么會(huì)陰盛陽(yáng)衰呢,？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們：人是天地所生的,，天以氣養(yǎng)人的陽(yáng)，地以食物養(yǎng)人的陰,。我們可以看看周?chē)沫h(huán)境,，污染太嚴(yán)重了，在這種質(zhì)量的空氣中呼吸,，我們的陽(yáng)氣肯定受損,。另外，我們餐桌上的食物精美而豐富,，而且大多是雞鴨魚(yú)肉等「血肉有情之品」,，最能滋陰。在這種生活中,，很多人的體型都富態(tài)起來(lái)了,，但精神頭卻不能跟著提起來(lái)。
精神屬陽(yáng),，肉體屬陰,，二者不平衡，陰盛陽(yáng)虛,，就出現(xiàn)了中醫(yī)所說(shuō)的「形勝氣」的現(xiàn)象,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「氣勝形者壽，形勝氣者夭,?！挂簿褪钱?dāng)一個(gè)人的精神狀態(tài)無(wú)法完全駕馭形體的時(shí)候，他就會(huì)生病,，而且難以治愈,。
這一點(diǎn)提示我們：我們應(yīng)該調(diào)整呼吸和飲食，以養(yǎng)足身體的陽(yáng)氣,。在呼吸方面,，應(yīng)該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬(wàn)物的生機(jī)的新鮮空氣；在飲食方面,，要利用食物的特性來(lái)幫助陽(yáng)氣的生發(fā),，比如，體內(nèi)有濕氣是現(xiàn)代人的通病,，濕為陰邪,，能遏制陽(yáng)氣，薏米紅豆湯可以祛除身體內(nèi)的濕氣,，濕氣除掉了,，陽(yáng)氣自然生出來(lái)。此外還要注意食物的搭配,，比如,，酒與葛花同飲，可免醉酒；寒涼的螃蟹,，要配上溫性的生姜,、蘇葉同吃，才能預(yù)防痛風(fēng),。生活中的這些細(xì)小問(wèn)題,，我們只要稍加留意，健康就能前進(jìn)一大步,！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》還告訴我們：動(dòng)屬陽(yáng),，靜屬陰。現(xiàn)代人的身體缺乏正確的鍛煉,，使人體變得靜多動(dòng)少,，陰氣過(guò)剩，兩者相加會(huì)同時(shí)傷害人體的陽(yáng)氣,，導(dǎo)致我們的身體呈現(xiàn)出病理性的陽(yáng)虛狀態(tài),，使我們的陽(yáng)氣比古人更虛。
萬(wàn)物之生由乎陽(yáng),，萬(wàn)物之死亦由乎陽(yáng),。人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽(yáng)氣為之主,；精血津液之生成,，皆由陽(yáng)氣為之所化，但是,，我們所處的時(shí)代,、環(huán)境、生活給我們的陽(yáng)氣實(shí)在太少了,，因此我們今天才會(huì)有各種各樣的疾病纏身,。
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