近年來,，我們經(jīng)?？梢钥吹娇茖W(xué)家們?cè)诓粩囝A(yù)測(cè)人類的壽命極限：120、150……甚至有美國(guó)科學(xué)家預(yù)測(cè)本世紀(jì)末我們能活到200歲,。這些預(yù)測(cè),，讓很多人產(chǎn)生了這樣的疑問：到底人類能活多久？怎樣才能長(zhǎng)壽,？帶著這些問題,，本報(bào)記者采訪了國(guó)內(nèi)外的科學(xué)家及研究機(jī)構(gòu)，對(duì)世界長(zhǎng)壽研究的最新進(jìn)展做了初步了解,。
到底什么叫長(zhǎng)壽
活到多少歲才算長(zhǎng)壽,？衛(wèi)生部北京老年醫(yī)學(xué)研究所遺傳室主任楊澤教授告訴記者，目前,，國(guó)際上一般認(rèn)為,，90歲以上為長(zhǎng)壽，80歲叫高齡,，65歲以上算老年,。目前來看，我國(guó)人口的長(zhǎng)壽比例是十萬分之二,，而位于我國(guó)的兩大世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)廣西巴馬和新疆和田,，長(zhǎng)壽比例分別為十萬分之三十五和十萬分之六十七。
德國(guó)長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)研究中心負(fù)責(zé)人迪特·普羅格教授告訴本報(bào)記者,，一般認(rèn)為,，人類的自然壽命在100歲以上是確切無疑的。人的壽命,，主要通過內(nèi)外兩大因素實(shí)現(xiàn),。內(nèi)因是基因,，外因是環(huán)境和生活習(xí)慣,。
內(nèi)因：基因研究逐漸明朗
“長(zhǎng)壽研究近百年來才開始科學(xué)化,；近10年來，長(zhǎng)壽研究逐步取得突破,。”迪特·普羅格教授告訴記者,，德國(guó)科學(xué)家用15年的時(shí)間，調(diào)查了576名百歲老人,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，他們的父母死亡時(shí)的平均年齡比一般人多9—10歲。因此,，科學(xué)家們認(rèn)為,，長(zhǎng)壽的遺傳因素非常重要。他說,，目前,，長(zhǎng)壽研究已成為一個(gè)跨領(lǐng)域、發(fā)展迅速的研究科目,。在歐洲科學(xué)家看來,，衰老是一種多基因的復(fù)合調(diào)控過程，表現(xiàn)為染色體端粒長(zhǎng)度改變,、DNA損傷,、DNA甲基化和細(xì)胞氧化等。這些因素綜合作用,，影響了壽命的長(zhǎng)短,。當(dāng)前，科學(xué)家研究的重點(diǎn)主要集中在兩方面：1.尋找“長(zhǎng)壽基因”,。在采訪中,，專家們主要談到了兩個(gè)研究方向。一是“4號(hào)染色體”,。歐洲科學(xué)家認(rèn)為,，“4號(hào)染色體”上有長(zhǎng)壽基因，如果能發(fā)明出刺激長(zhǎng)壽基因的藥物,，就能減緩人類衰老的速度,。在國(guó)內(nèi)，科學(xué)家們也在做同樣的研究,。楊澤教授告訴記者,，從2004年開始，他們?cè)趯?duì)廣西巴馬的長(zhǎng)壽老人進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn),，這些老人的4號(hào)染色體上可能存在長(zhǎng)壽遺傳基因,。接下來,，他們計(jì)劃用2—3年的時(shí)間找到這些基因，并且研究它們的具體生理功能,。“如果成功的話,，對(duì)整個(gè)中國(guó)人群都有借鑒意義。”楊澤教授說,。
二是載脂蛋白E,。這種基因分為2、3,、4三種亞型,，其中2型和3型均能延遲發(fā)病年齡，降低發(fā)病率,，促進(jìn)壽命增長(zhǎng),。法國(guó)和意大利等國(guó)的科學(xué)家普遍認(rèn)為，主要是載脂蛋白E2基因在對(duì)人的壽命起延長(zhǎng)作用,；在我國(guó),，楊澤教授等科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人體內(nèi)的載脂蛋白E3比較多,，占到了80%—90%的比例,，這也是巴馬長(zhǎng)壽老人的遺傳標(biāo)志。如何刺激它們更好地發(fā)揮作用,，將是科學(xué)家們下一步的工作重點(diǎn),。
除此之外，還有研究發(fā)現(xiàn),，用轉(zhuǎn)基因技術(shù)可以增加人體細(xì)胞的增殖能力,，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命；有的研究則顯示,，給老化肌肉注入新基因能讓人恢復(fù)青春活力,。
2.抑制“減壽基因”。說到這一點(diǎn),，人們最熟悉的要算自由基了,。老年醫(yī)學(xué)研究所老年保健品功能評(píng)價(jià)室主任胡剛教授告訴記者，目前,，國(guó)際上基本認(rèn)定,，自由基對(duì)人體的損傷是導(dǎo)致人類壽命變短的重要因素之一。自由基要是多了,，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞膜的通透性降低,，甚至?xí)茐拿负虳NA，使細(xì)胞逐漸“衰老”。
聽到這里,，記者提出一個(gè)問題：現(xiàn)在市場(chǎng)上很多產(chǎn)品都打出“消除自由基,，抗衰老”的口號(hào)，它們到底有多大作用,？老年醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)黎健教授告訴記者,，要回答這個(gè)問題，先要了解自由基從哪里來,。目前,，科學(xué)家們找到了一種NADPH氧化酶，這種酶廣泛存在于血管和血液細(xì)胞中,，會(huì)導(dǎo)致自由基的產(chǎn)生。國(guó)外很多大公司都在研究怎么能抑制這種酶的表達(dá),，從而阻止自由基的產(chǎn)生,。“不過，這種酶也只是眾多導(dǎo)致自由基產(chǎn)生的物質(zhì)之一,，我們還有很多工作要做,。”至于市場(chǎng)上的“消除自由基”產(chǎn)品，黎健教授指出,，它們大部分是一條腿走路,，只消除自由基，但不能抑制自由基的產(chǎn)生,，因此作用不大,。美國(guó)人曾經(jīng)做過一個(gè)幾萬人的大型試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)只服用能夠消除自由基的抗氧化劑,，并不能降低冠心病等疾病的發(fā)生率,，也就起不到延長(zhǎng)壽命的作用。
除了自由基,，前面提到的載脂蛋白E的4型,，會(huì)促使老年癡呆癥的發(fā)作，損害壽命,。如何抑制它的表達(dá),，也是科學(xué)家研究的熱點(diǎn)。
外因：生活習(xí)慣的影響得到確認(rèn)
“內(nèi)因”很關(guān)鍵,，“外因”也不可忽視,。在迪特·普羅格教授看來，環(huán)境和生活習(xí)慣在長(zhǎng)壽上所起的作用甚至能達(dá)到66%,。目前,，在“外因”方面，科學(xué)家們提出，以下4點(diǎn)內(nèi)容非常重要：
一是飲食,。歐洲的一篇研究報(bào)告說,，少吃可以延緩衰老。德國(guó)海德堡素食研究會(huì)認(rèn)為,，素食者的壽命要長(zhǎng)于沒有飲食忌諱的人,。楊澤教授在研究中也發(fā)現(xiàn)，巴馬長(zhǎng)壽老人每日人均攝入熱量比國(guó)際長(zhǎng)壽協(xié)會(huì)推薦的1500大卡還低,，只有1400大卡,。
二是心理。英國(guó)心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),，旅游度假能夠延長(zhǎng)人的壽命,。比起那些從不旅游度假的人來說，每年外出度假的人在未來9年中死去的可能性要低21％,。“精神作用對(duì)壽命的影響也很大,。”黎健教授說，他在瑞士時(shí),，看到很多老人的獨(dú)立性都特別強(qiáng),，有的還在大街上當(dāng)義工，這種積極向上的生活心態(tài),，對(duì)長(zhǎng)壽無疑是有好處的,。
三是生活習(xí)慣。楊澤教授認(rèn)為,，人到30歲以后就應(yīng)該注意保持生活規(guī)律,，為以后的生活多積累一些能量。他說,，人的一生其實(shí)是一個(gè)不斷消耗的過程,，熬夜、酗酒,、過度運(yùn)動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致身體消耗過度,。而身體可供消耗的就那么多，用一點(diǎn)少一點(diǎn),。記者在翻看普羅格教授提供的德國(guó)長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)研究中心的研究資料時(shí)發(fā)現(xiàn),，不健康的生活方式是導(dǎo)致人類死亡的頭號(hào)原因。在歐洲,，70%—80%的人死于“生活方式病”———心臟病,、腦卒中、高血壓,。德國(guó)富爾達(dá)大學(xué)健康學(xué)教授彼得·?？怂固厣踔琳J(rèn)為懶人更長(zhǎng)壽，理由是活躍的身體會(huì)產(chǎn)生更多“自由基”，加快衰老過程,。
四是生存環(huán)境,。在廣西巴馬，長(zhǎng)壽老人有一些共同特點(diǎn)：性生活開始得晚,、生育晚,；多代同堂，不寂寞,；膳食清淡,，吃的都是完全天然、綠色的食物,；住的都是土坯房,，房子里也沒有什么現(xiàn)代化裝修材料。楊澤教授說：“有了這樣的生存環(huán)境,，對(duì)長(zhǎng)壽肯定是大有裨益的,。”在那樣的環(huán)境當(dāng)中，很多身體不好的人都會(huì)變得健康,。楊澤教授告訴記者，社會(huì)要發(fā)展,，但是一些傳統(tǒng)的生活習(xí)慣真的不能丟,。他希望，將來能把一些好的傳統(tǒng)生活方式寫進(jìn)長(zhǎng)壽指南中,，供人們參考,。
先健康，再長(zhǎng)壽
在采訪中,，普羅格教授向本報(bào)記者說了這樣一句話：我們要認(rèn)真體會(huì)世界衛(wèi)生組織提出的兩個(gè)口號(hào)“給生命以時(shí)間,，給時(shí)間以生命”。它的意思是,，即使生命能夠通過基因調(diào)控而無限延長(zhǎng),，但仍要追求生命質(zhì)量，要活得有意義,。
在總結(jié)長(zhǎng)壽問題時(shí),，黎健教授告訴記者，現(xiàn)代人雖然壽命上去了,，但很多人過了四五十歲就與疾病為伍,，真正健康的“年齡”，和古代人的平均年齡差不多,，后面的生命完全靠現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)維持,。這樣的“長(zhǎng)壽”，能有多大意義？因此,，長(zhǎng)壽必須引入健康概念,。一個(gè)思維清晰、有一定獨(dú)立生活能力,、沒有大病的高齡老人,，才能稱為真正的長(zhǎng)壽者。這樣的長(zhǎng)壽,，才能讓自己身心愉悅,，同時(shí)也不會(huì)給家庭和社會(huì)帶來太多的負(fù)擔(dān)。
