這是另一個(gè)冬季,，現(xiàn)在人們似乎對(duì)健康有所了解,。這當(dāng)然是文化水平的提高，也是人類文明的進(jìn)步,。但是大多數(shù)人知道的不多,。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō),，“冬三月,，此謂閉藏，水冰地坼,，無(wú)擾乎陽(yáng),，早臥晚起，必待日光,，使志若伏若匿,，若有私意，若己有得,，去寒就溫,，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪,，此冬氣之應(yīng),，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,，春為痿厥,，奉生者少”。上述段落可以從書中抄下來(lái),。但真正的含義是什么呢,？冬天三個(gè)月，早睡晚起
冬天是一年中最冷的季節(jié),。這是順應(yīng)冬氣,，維護(hù)人體，封閉功能的規(guī)律,。為什么?就是向自然學(xué)習(xí),，向自然學(xué)習(xí)！冬夜來(lái)得早,，所以早點(diǎn)睡覺,。冬天很晚了，所以起床晚了,。我認(rèn)為,，在四季中，最有價(jià)值的保健是冬天,。這就是天堂之美,。這篇文章不太了解和理解,。
夏天，炎熱的天氣,，血液流向頭發(fā),，皮膚，內(nèi)臟處于炎熱的狀態(tài),，人們感覺身體更空虛,，大腦也因?yàn)槌溲钴S。人們?nèi)菀桩a(chǎn)生急躁,、不安和多動(dòng)癥,。這就是人們?cè)谙奶焐鷼獾脑颉６?，天氣寒冷,，血液?chǔ)存在里面，外面的毛孔在收縮和寒冷,，但人體是一臺(tái)機(jī)器,。其實(shí)，人體的總血量在冬夏是一樣的,，到外面去,，然后外面又強(qiáng)又干，到里面去,，然后外面又干又強(qiáng),！這就是辯證法！在冬天,，即使皮膚因缺血而干燥,，春天和夏天也會(huì)自然恢復(fù)，但皮膚更好,。所以冬天是對(duì)人們健康的考驗(yàn),。
正如我們所知，常識(shí)往往與事實(shí)相差甚遠(yuǎn),，這就是為什么大多數(shù)人難以獲得健康的原因,。冬天的蔬菜汁、冰水和冰淇淋都比夏天好,。如果你整個(gè)冬天都喝冰水,，那么胃部虛弱、血液循環(huán)不良,、手腳冰涼的人將得到極大的改善,。即使是冬天，在冷水中洗澡也比夏天更需要,。而不是夏天的熱水,！這本身就是它的自然意義。最好的辦法當(dāng)然是冷熱交替,。在冬季,，采取冷熱交替浴，冷水,，熱水體驗(yàn)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)2分鐘,，然后交換。如果你特別虛弱,，你也應(yīng)該把洗澡水調(diào)節(jié)到一個(gè)可以接受的涼爽,，這對(duì)你有很長(zhǎng)的一段時(shí)間的好處。毛孔和血管在溫度的變化,，一個(gè)一個(gè)的收縮,，像內(nèi)部運(yùn)動(dòng)，使肌肉,，血管,，毛細(xì)血管，骨骼已經(jīng)行使,，更有效,。特別是冷水和熱水交替冷熱交替洗臉，然后護(hù)膚品,，面容會(huì)更加靈活,。
冬天這個(gè)季節(jié),有人試圖節(jié)約能源,讓你的生活盡可能多的休息。但仍有許多人“鍛煉”,。有些人喜歡冬天練習(xí)!它也是不合適的,。運(yùn)動(dòng)將迫使外部器官和四肢的血液流動(dòng),并使內(nèi)部器官缺乏精力去維護(hù),降低人體的免疫功能是最重要的。許多冬泳愛好者后來(lái)死于癌癥,家庭經(jīng)常不理解,總覺得那些堅(jiān)強(qiáng),、堅(jiān)韌,代表健康,事實(shí)上,這是一個(gè)巨大的錯(cuò)誤,。雖然有些人說(shuō),冬天游泳以來(lái),血壓不高。目前這只是一個(gè)案例,一些科學(xué)無(wú)法解釋,。冬天不適合任何劇烈運(yùn)動(dòng),提倡在古代,。最好的方法是練習(xí)太極鍛煉,散步,等等,原位固定也可以在太陽(yáng)晃動(dòng)腰!放松身體,增加睡眠,不盲目多吃!更多的水,人們喝更多的水在冬天,像自殺!事實(shí)是,當(dāng)內(nèi)部熱量被水帶走,內(nèi)部將溫暖,所以很長(zhǎng)一段時(shí)間將被削弱。
在風(fēng)水里,，古人一般在冬天不動(dòng),，不做大事。這不是迷信,。冬天做出重大決定是不合適的,，因?yàn)榇竽X的血液供應(yīng)是不夠的！只適合冥想和性愛,。冬天,，試著保持沉默,，安靜，反省,，自學(xué),。不僅是身體的修復(fù)，也是人性的回歸,，也是精神的恢復(fù),。
本文來(lái)源：，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除,！
