周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期,。女孩經(jīng)?；加写思膊。敲赐唇?jīng)的女孩傷不起嗎,？怎么治療,？

痛經(jīng)的女孩確實不好受，經(jīng)常疼痛難耐,，因此,，有“痛經(jīng)女孩傷不起”的說法。但可以采用以下方法治療：

1,。補充礦物質(zhì)：鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解痛經(jīng)的,。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性,，比未服用的少痛經(jīng),。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣,。不妨在月經(jīng)前及期間,，增加鈣及鎂的攝取量,。 2。保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán),，并松弛肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水,，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹,。

該疾病還可以用以下增強體質(zhì)的方法進一步緩解：多做有氧運動,，通過經(jīng)常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康,，每搏輸出量就更大些,，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。