很多女性每個月都會受到痛經(jīng)的困擾,，不少人發(fā)現(xiàn)泡腳對緩解痛經(jīng)有一定作用。那么,，怎樣可以不痛經(jīng),？泡腳藥方可以治療嗎？ 預(yù)防痛經(jīng)的方法有：

1,、注意保持腹部溫?zé)幔⒁獗３窒掳肷硌貉h(huán)暢通,。

2,、要注意生活上的適度調(diào)理調(diào)節(jié)：要做到有規(guī)律的生活，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合是很重要的,，睡眠時間要得到一定的保證,。

3,、一定要注意腰部保暖：女性冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼,，下半身就容易著涼,，直接導(dǎo)致女性宮寒。

4,、少食刺激食物：經(jīng)前或者是經(jīng)期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物,。

5、加強(qiáng)鍛煉：要加強(qiáng)體格鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，增強(qiáng)女性身體對寒冷的適應(yīng)能力，即使平日里多走動一下,，經(jīng)?？觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血，改善血液循環(huán),，使全身暖和,。