痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者,。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng),，也稱功能性痛經(jīng),。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥,、盆腔炎,、腫瘤等。
行經(jīng)期間,，飲食上應(yīng)注意以下幾點：
1,、生冷食物，宜食溫?zé)?。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，血得熱則行，得寒則滯,。月經(jīng)期食生冷,，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣,，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢,，造成經(jīng)血過少,，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),，經(jīng)期也不宜吃冷飲,。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐耍x用海帶,、大棗,、高梁米、薏苡米,、羊肉,、蘋果等食品，少吃梨,、荸薺,、菱角,、冬瓜、芥藍(lán),、大麻仁等寒涼,、滑瀉食品。
2,、食酸辣刺激食品,。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱,，胃口欠佳,，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,，避免食用過酸和刺激性較大的食品,，如山楂、酸菜,、食醋、辣椒,、芥末,、胡椒等。
3,、要防止缺鐵,，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素,。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,，而且對免疫、智力,、衰老及能量代謝等
