關(guān)于痛經(jīng)的保健主要注意些什么呢,？如果從飲食方面來說應(yīng)該注意什么呢,？下面是專家的解答，主要是針對痛經(jīng)時候的禁止食物,，希望對您有所幫助,。

痛經(jīng)的保健的主要的禁食：

一、忌食刺激性食物：辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?、大蒜,、蔥,、姜,、韭菜、煙,、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃，是痛經(jīng)的保健的主要的方面,；

二,、同時痛經(jīng)的保健還要忌食生冷寒涼食品：此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料,、冰鎮(zhèn)酒 類,、生拌涼菜、螃蟹,、田螺,、蚌肉、蛭子,、梨,、柿子、西瓜,、黃瓜,、荸薺、柚,、橙子等,；

三、忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒,，具有固澀收斂作用,，使血管收縮、血液澀滯,，不利于經(jīng)血的暢行和排出,，故痛經(jīng)者忌食此類食物。

希望上述的專家的解答對您有所幫助,，如果您在平時的生活中能夠多加注意的話,，一定會對您的痛經(jīng)的癥狀有很好的緩解的作用。上述的關(guān)于飲食方面的痛經(jīng)的保健禁食,，希望對您有所幫助,。祝您早日康復(fù)！