痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,，并有全身不適,，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者,，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng),。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者,，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎,、腫瘤等,。

飲食讓女人經(jīng)期不再痛經(jīng)：

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物,，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,，應(yīng)多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚肉，并盡量少吃多餐,。

2,、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張,，造成月經(jīng)期間的不適,，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3,、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之 苦,，效果極好。

4,、香蕉中含有維生素B6,，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛,，痛經(jīng)時不妨多吃一些,。

5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,，如冰淇淋,、燒烤、辣椒等,。