女孩子從十幾歲時(shí)“好朋友”報(bào)到后,，每個(gè)月就有一小段時(shí)間要忍受種種不方便,。除了整天和一塊衛(wèi)生棉為伴、時(shí)不時(shí)要跑廁所外,，還有可能會脾氣暴躁,、肚子痛、小腹墜脹,、臉上冒痘痘……更慘的是,，萬一哪天該來的沒來，又是另一種煩惱--是懷孕了,？還是身體有什么毛病了,？唉！真是來也煩,，不來更煩,！而且，這種不方便可是要持續(xù)好幾十年的呢,？

既然身為女人,，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處,，遇到問題時(shí)把痛苦指數(shù)減到低,，讓自己在那幾天也有好心情,，這才是聰明的做法！

止痛藥不要隨便吃

在“好朋友”來訪期間的種種不便當(dāng)中,，令人難以忍受的就是經(jīng)痛了,。癥狀輕的可能只是痛到冒冷汗、惡心,，重則有人痛到打滾,、休克。

要讓自己輕松地度過痛經(jīng)的日子,，醫(yī)生建議，可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服,。不過,，治療經(jīng)痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣,，因此建議大家要找婦科醫(yī)生根據(jù)具體情況開藥,，不要自己隨便買。

上帝在我們的身體里安裝疼痛開關(guān)不是沒有道理的,，其用意就是讓我們躲避傷害,。如果我們?nèi)ビ|摸熱情的火焰，疼痛就會命令我們馬上縮手,！如果失去了痛感,，我們多半要傷痕累累了。

可是,，痛經(jīng)又是為什么呢,？難道它是我們與生俱來的疾病,？或者,，僅僅是一種無可逃避卻毫無用處的身體阻礙？——揭秘痛經(jīng)神話的6大真相

減緩?fù)唇?jīng)的專業(yè)方法：

痛經(jīng)問題總是困擾著好姐妹,，每個(gè)月來的時(shí)候總是不舒服,，甚至需要請假，這里有個(gè)小妙招和大家分享一下：酒精藥棉塞耳治療痛經(jīng)

保溫對減緩經(jīng)痛也非常專業(yè)

除了吃藥外,，保溫對減緩經(jīng)痛也非常專業(yè),，像老祖母時(shí)代就用艾草來熏，現(xiàn)在則改用熱水袋,。保持溫暖能舒緩經(jīng)痛,，反之，冰冷食物就要絕對忌口,，像冰品,、冷食,、沙拉都要避免，才不會越來越嚴(yán)重,。經(jīng)痛因?yàn)楦鷤€(gè)人體質(zhì)有關(guān),，顯得有點(diǎn)神秘，可能得等體質(zhì)更健康了,，這種痛楚才有可能改善,。不過，據(jù)說有些人在自然生產(chǎn)后,，經(jīng)痛明顯地減輕了,。

如果你本來并沒有經(jīng)痛，或者,，你開始時(shí)痛得并不嚴(yán)重,，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴(yán)重,，止痛藥越吃越多,，甚至在月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛，這就要小心了,。因?yàn)檫@種痛法可能伴隨著其他婦科疾病,，比較常見的是子宮內(nèi)膜異位癥，甚至有可能是子宮里長東西了,，所以好趕快去見婦科醫(yī)生,。

衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換

當(dāng)“好朋友”來訪時(shí)，衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你親密的伙伴,。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換,，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣,，否則很容易引起接觸性皮膚炎,。此外，有些人因?yàn)閴毫Υ蠡蚱渌驅(qū)е律頃r(shí)鐘不準(zhǔn),，造成月經(jīng)期時(shí)間拉長,，少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時(shí)間變長。這時(shí)候更要注意衛(wèi)生棉要勤換,，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經(jīng)的天數(shù),，同時(shí)要多補(bǔ)充豬肝、動物內(nèi)臟,、雞蛋,、葡萄等含鐵高的食物。

體重影響月經(jīng)

體重也是月經(jīng)準(zhǔn)不準(zhǔn)的重要因素呢,！在這個(gè)年代里,，大家都失去理性地瘋狂減肥,，有的人減得骨瘦如柴。太胖或太瘦都會影響健康,，因?yàn)檫m量的脂肪能使卵巢功能活化,，這樣才能維持經(jīng)期正常。所以,，太瘦或一下子瘦太多的人,，“好朋友”很容易不來，還會影響內(nèi)分泌,，使得身材變得又扁又平,；至于太胖的人，脂肪也會影響到卵泡發(fā)育,，一樣會造成月經(jīng)不來的情況,。

多喝四物湯

早在宋代，就有女性喝四物湯養(yǎng)生的記載了,。四物湯是由當(dāng)歸、赤芍,、川芎,、生地四種藥材組成、它有減緩經(jīng)前癥候及經(jīng)痛,、腹脹,、憂郁的功能，還有很好的調(diào)經(jīng)止痛作用,，更能幫助經(jīng)血排除順暢,、補(bǔ)血養(yǎng)血。經(jīng)常服用有助氣血通順,，比較不容易手腳冰冷,，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑,、減緩老化,。不過，四物湯并不適合在生理期間喝,，否則會導(dǎo)致流血量過多,。另外，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同,，四物湯里還常會添加其他成分,，所以好能請中醫(yī)根據(jù)你的身體狀況作出成分和分量的加減。