夏天是很炎熱的，很多家庭都有空調(diào),，有些女性貪圖涼快,，有時候晚上睡覺不蓋被子，又開著空調(diào),，很容易導(dǎo)致女性受涼,。特別是在月經(jīng)期，如果沒注意,，就有可能引發(fā)痛經(jīng),。有很多事情都會引發(fā)女性痛經(jīng)，女性朋友要小心應(yīng)對,。那么,，經(jīng)期做哪些事會引來痛經(jīng)？接下來,，將由婦科專家為我們做詳細(xì)的介紹,。

【經(jīng)期做以下事情會引來痛經(jīng)】

1、經(jīng)期穿緊身褲

如果月經(jīng)期間穿立襠小,、臀圍小的緊身褲,，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán),，增加會陰摩擦,，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病,。

2,、經(jīng)期過于勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運(yùn)動與體力勞動,，做到勞逸結(jié)合,。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多,，反之過度安逸,，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥,。

3,、經(jīng)期過夫妻生活

經(jīng)期應(yīng)禁止夫妻生活，因為月經(jīng)期間,，子宮內(nèi)膜剝脫,，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有夫妻生活,，就可能把細(xì)菌帶入,，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長,。推薦閱讀：患有痛經(jīng)對女性有哪些傷害

4,、經(jīng)期情緒激動

經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動,，遇事不要激動,，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動,，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期,、痛經(jīng)、閉經(jīng)等,。

5,、經(jīng)期高聲哼唱

女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血,，甚至腫脹,。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞,。

6,、經(jīng)期營養(yǎng)不足

因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì),、維生素及鐵,、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋,、瘦肉,、魚、豆制品及新鮮蔬菜,、水果等,。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,，如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期,、月經(jīng)過多等；過食寒涼生冷食物,，可致痛經(jīng),、閉經(jīng)、帶下病癥,。