痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者,。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng),，也稱功能性痛經(jīng),。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥,、盆腔炎,、腫瘤等。

對于痛經(jīng)這種疾病的護(hù)理方法：

1,、保持飲食均衡,，日常生活中少吃過甜或者過咸的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓你脹氣并且行動(dòng)遲緩,，在日常生活中應(yīng)多吃些蔬菜,、水果、雞肉,、魚肉,，并盡量做到少吃多餐。

2,、有痛經(jīng)現(xiàn)象的患者,，盡量不要吃含咖啡因的食物，這樣的食物會(huì)讓你的神經(jīng)緊張,，造成月經(jīng)期間的不適,，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

3,、牛奶加蜂蜜,，每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這樣可以更好的緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,，效果非常好,。

4、日常生活中都吃香蕉,，因?yàn)橄憬吨泻芯S生素B6,，能夠更好的穩(wěn)定情緒，并且能減輕腹部疼痛,，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些,。

5、千萬注意忌口,，行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,，例如：冰淇淋,、燒烤、辣椒等食物,。