痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適,，嚴(yán)重影響日常生活者,。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者,，稱原發(fā)性痛經(jīng),，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者,，如子宮內(nèi)膜異位癥,、盆腔炎、腫瘤等,。

痛經(jīng)者應(yīng)注意哪些飲食問題,？

要知道痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,，不宜吃得過飽,，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，以免誘發(fā)或加重痛,。

避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,，如辣椒,、生蔥、生蒜,、胡椒,、烈性酒等。經(jīng)期病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,，如酸菜,、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用,。

痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,，都應(yīng)保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜,、香蕉,、芹菜、甘薯等,，因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,。痛經(jīng)病人可適量飲酒以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管,。

經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用,，情志抑制引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點(diǎn)兒葡萄酒，能舒暢情志,，疏肝解悶,。

痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜、香菜,、胡蘿卜,、橘子、佛手,、生姜等,。身體虛弱、氣血不足者,，宜常吃補(bǔ)氣,、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物,，如雞,、鴨、魚、雞蛋,、牛奶,、動物肝腎、豆類等,。