什么是痛經(jīng),？痛經(jīng)指的是月經(jīng)來臨前或來潮時(shí)下腹部痙攣式的疼痛,，有時(shí)還伴隨著頭痛惡心心悸拉肚子等癥狀，可分為原發(fā)性與次發(fā)性兩種原發(fā)性生理痛,，會在月經(jīng)周期的第一天時(shí)最嚴(yán)重,。嚴(yán)重時(shí)甚至讓患者坐立難安，無法正常工作,，但疼痛的強(qiáng)度會慢慢減緩,，約在兩三天后消失。那痛經(jīng)要緊嗎,，要怎么治療,？

痛經(jīng)易導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S,，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗,、皮膚干燥,，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)?。這是常見的痛經(jīng)的危害,。那么我們要怎么預(yù)防呢？

1,、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落,，有利于經(jīng)期保??；對于有痛經(jīng)的人來說，可減輕心理上的壓力,，驅(qū)除精神上的緊張,，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù),，但要注意縮短鍛煉時(shí)間,，放慢速度，減少運(yùn)動量,，不要出現(xiàn)勞累,。

2、消除對月經(jīng)的緊張,、恐懼心理,，解除思想顧慮，心情要愉快,?？梢赃m當(dāng)參加勞動和運(yùn)動，但要注意休息,。

3,、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,。

4,、服用藥物保健品增強(qiáng)身體機(jī)制，例如：

坤靈丸：有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,，逐瘀生新之效,。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少,，行經(jīng)腹痛,，子宮寒冷，久不受孕,，習(xí)慣性流產(chǎn),，赤白帶下，崩漏不止,，病久氣虛,，腎虧腰痛。

暖宮七味散：有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,、暖宮止痛,、消炎止帶的功效，用于心,、腎“赫依”病,，氣滯腰痛,、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào),、白帶過多,、頭暈耳鳴、疲乏無力,、宮冷不孕及更年期綜合癥,。

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛,。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證,，癥見行經(jīng)后錯,，經(jīng)水量少、有血塊,，行經(jīng)小腹疼痛,，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛,、煩躁,，食欲不振。