緩解痛經(jīng)第1招：艾葉泡腳

艾葉泡腳比較安全溫和,，對(duì)緩解痛經(jīng)有很大的幫助,。可以在經(jīng)期前一周開始泡,，每天泡半個(gè)小時(shí),，直至身上出汗。

緩解痛經(jīng)第2招：按摩穴位

正確的按摩能緩解疼痛,，如按摩血海穴（該穴在人體的大腿內(nèi)側(cè),，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝,，一按就感覺到痛的地方,。）。首先,，搓熱兩手,，再按在血海穴上,，按順時(shí)針方向按摩五分鐘。又如按摩足三里穴（用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部,，中指下伸的頂端,，向外一橫指即是），可以用針灸,，也可用拇指反復(fù)按壓,。

緩解痛經(jīng)第3招：熱水袋敷

如果女性出現(xiàn)下腹隱痛，尚可忍受的痛經(jīng),，可在家用熱水袋敷來緩解,。

緩解痛經(jīng)第4招： 吃止痛藥

不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥,。但是,，如果疼痛難忍，應(yīng)服用止疼藥來緩解,。但是,，無論服用何種藥物，最好聽醫(yī)生的建議,。