山楂紅棗湯有效緩解痛經(jīng)

原料：山楂2個﹑生姜4片﹑大棗6個﹑紅糖適量,。

做法：1。將大棗,、山楂洗凈,，去核，從中間切開,。2,。鍋中放入500毫升的水，把大棗,、山楂,、姜片放進去。3,。開中火開始煮,，水開后，改小火煮10分鐘。4,。把紅糖放進去,，用勺子攪均。

食用方法：趁熱服用,，月經(jīng)前3天～5天開始服用,，每日早晚各一次，直至經(jīng)后3天停止服用,，此為1個療程,，連續(xù)服用3個療程。

適宜：血瘀型痛經(jīng),。

方解：山楂紅棗湯中山楂性微溫,，味酸甘，具有消食健胃,、活血化淤的功效,；生姜味辛，性溫,，具有溫經(jīng)散寒的功效；大棗味甘,，性溫,，具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用,；紅糖性溫,、味甘，具有益氣補血,、健脾暖胃,、緩中止痛、活血化淤的作用,。但是由于大棗及紅糖中含糖量高,，所以糖尿病患者應盡量少吃。