一般,，常見的痛經(jīng)的護理方法有：

1,、進行痛經(jīng)的護理首先就要注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,。

2,、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,，解除思想顧慮,，心情要愉快，對痛經(jīng)的護理也十分重要,?？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息,。

3,、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者,。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病。這也是比較重要的痛經(jīng)的護理方法,。

4,、疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片,，對痛經(jīng)的護理同樣有幫助,。另外，可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交,、合谷,、子宮等穴位，也會收到良好的效果,。