隨意吃補(bǔ)反而疼痛加劇 很多人誤解痛經(jīng)是由于自身體質(zhì)較冷,、子宮偏寒所致，于是拼命吃補(bǔ),，希望能緩解痛經(jīng),，誰知反而更厲害。其實(shí),，很多女性之所以痛經(jīng),，是因骨盆腔充血而引起，特別是患子宮內(nèi)膜異位的女性,。在這種狀況下,，中醫(yī)大夫會(huì)給予病人寒藥，而不是溫?zé)岬难a(bǔ)藥,。

飲食調(diào)理很重要 月經(jīng)前飲食盡量清淡,，同時(shí)避免辛辣燥熱的食物。如果平日腸胃不好或者經(jīng)前常有拉肚子狀況,，應(yīng)避免吃四物（當(dāng)歸,、熟地、川芎和白芍）,。

痛經(jīng)與結(jié)婚關(guān)系不大 很多人認(rèn)為“痛經(jīng)結(jié)婚后就會(huì)好”,，實(shí)際上，更準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是：懷孕產(chǎn)后痛經(jīng)情況會(huì)有所好轉(zhuǎn),。不過，也不是每個(gè)人都會(huì)有所改善,。

要想很好,、完全擺脫痛經(jīng)，只能等更年期停經(jīng)之后,。想要改善非病變引起的痛經(jīng),，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)的方法,。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血循環(huán)、緩解壓力,、放松肌肉,，讓月經(jīng)順暢排出，從而專業(yè)緩解你的疼痛,。