痛經(jīng)是困擾著很多女性的一種疾病,，很多女性都有過這樣的經(jīng)歷,，但是緩解痛經(jīng)的方法有很多，食療的方法也是很多人的選擇,。作為女性來說,，一定要重視自己的健康問題，多注意自己的飲食才能夠避免疾病,。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸10克,，益母草30克，雞蛋3個(gè),。將當(dāng)歸,、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,，去殼再煮片刻,，去渣取汁，飲湯食蛋,，每次1個(gè),，每日3次,，連服5-7天。適用于血淤痛經(jīng),，經(jīng)血紫暗有塊者,。

元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克,，大棗10枚,，雞蛋3個(gè)。將元胡,、益母草,、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,，去殼再煮片刻,，去渣取汁，飲湯食蛋,，每次1個(gè),，每日3次。適用于經(jīng)量少,、血淤作痛,、舌質(zhì)紫暗有淤點(diǎn)或淤斑者。

馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克,，豬蹄1只,，調(diào)料適量。將豬蹄去毛,，洗凈,，剁塊；馬鞭草洗凈,，布包,。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下,，而后起鍋裝入陶罐中,，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟后,，去藥包,，分2-3次服食,，每日1 劑,。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。