一,、經(jīng)期保暖很重要

注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生,，防止經(jīng)，產(chǎn)期間上行感染,，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病,。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒,，涼,，生，冷刺激,，防止寒邪侵襲,；注意休息，減少疲勞,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),，避免強(qiáng)烈的精神刺激,，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過(guò)度,，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活,。

二、不妨在日常多鍛煉身體

經(jīng)常鍛煉身體,，能增強(qiáng)體質(zhì),，減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學(xué)家華佗就早已認(rèn)識(shí)到體育鍛煉能促進(jìn)血脈流通,，關(guān)節(jié)流利,，氣機(jī)調(diào)暢,，可防治疾病，從而創(chuàng)立了“五禽戲”,，供世人健身運(yùn)用,。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對(duì)于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的,。

三,、時(shí)常保持一顆良好的心態(tài)

把握好自己的情緒，使情緒不要波動(dòng)太大,，坦然地面對(duì)生活和工作,。因?yàn)樾薪?jīng)前生理和心理都會(huì)出現(xiàn)某些征兆：如面油增多、易生暗瘡,、兩眼發(fā)困、心煩氣躁,、胸腹脹痛等,。