痛經(jīng)的飲食禁忌包括以下幾方面的內(nèi)容：

1、忌食生冷寒涼食品

婦女平時(shí)或經(jīng)期,，如嗜食寒涼生冷食品,，血為寒凝，以致血行受阻,，不通則痛,，可致痛經(jīng)；又多食此類食品,，易傷脾陽(yáng),，使寒濕不化，傷于下焦,，客于胞中,，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者,，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類痛經(jīng)的飲食禁忌包括：各類冷飲,、各種冰凍飲料,、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜,、螃蟹,、田螺、蚌肉,、蛭子,、梨,、柿子、西瓜,、黃瓜,、荸薺、柚,、橙子等,。

2、忌食刺激性食物

為什么這是痛經(jīng)的飲食禁忌,，有一部分痛經(jīng)病人,，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血,、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮,，而使痛經(jīng)加重,。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰?/p>

3、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒,，具有固澀收斂作用,，使血管收縮、血液澀滯,，不利于經(jīng)血的暢行和排出,，故痛經(jīng)者忌食此類食物。痛經(jīng)的飲食禁忌中的酸性食物包括米醋,、酸辣菜,、泡菜、石榴,、青梅,、楊梅、草莓,、楊桃,、櫻桃、酸棗,、芒果,、杏子、李子,、檸檬,。

痛經(jīng)患者在日常生活中要注意保暖，經(jīng)期勿淋雨,、涉水,，經(jīng)前、經(jīng)期忌食生冷酸辣等刺激性食物,，保持情緒穩(wěn)定,、心情舒暢，因?yàn)榉潘傻木駹顟B(tài)有利于緩解痛經(jīng),。