一、注意經(jīng)期保暖：女性在月經(jīng)期間,，一定要做好保暖措施,，少接觸冷水或飲食性寒涼的食品，以便有效地促進血液循環(huán)。

二,、注意下體私處衛(wèi)生：女性在平時一定要保持下體的清潔干爽,，尤其要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生棉,，避免經(jīng)期性交或不潔性交,。

三、養(yǎng)成良好的心態(tài)：女性在月經(jīng)期間一定要保持心情愉快,，避免受精神刺激,，消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,。平常也應(yīng)每天保持平和的心態(tài),，切忌大喜大悲或經(jīng)常性自卑、焦慮以及抑郁等,。