要知道痛經(jīng)是婦科中非常常見的疾病，這種疾病一開始發(fā)病,，危害不是很大,，但是隨著病情的加重，這種疾病帶來的危害是非常大的,，所以女性一定要提前的預(yù)防這種疾病,。那么，痛經(jīng)都有什么預(yù)防方法呢,？

1,、補(bǔ)充雌性激素

如果患者是由于缺少雌性激素導(dǎo)致的，則需要根據(jù)醫(yī)生的囑咐服用一些雌性激素,，比如大豆異黃酮等等,，這樣可以提高體內(nèi)的雌性激素水平，可以幫助子宮內(nèi)膜的脫落以及出血,，使卵巢恢復(fù)功能,，幫助卵巢恢復(fù)排卵,，從而使月經(jīng)恢復(fù)正常。

2,、生活要規(guī)律

要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,，不熬夜、不貪睡,、不吸煙飲酒和暴飲暴食,、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣,，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生,。

3、調(diào)暢情志

月經(jīng)期經(jīng)血下泄,，陰血偏虛,，肝氣偏盛，此時情緒易于波動,。若遇憂思,、驚恐、悲傷,、郁怒,，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多,、痛經(jīng),、閉經(jīng)等病。故經(jīng)期要保持心情舒暢,，情緒穩(wěn)定,，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。

4,、保持清潔

不宜盆浴,、陰道洗滌、嚴(yán)禁房事,、以免感染濕熱邪毒,、病蟲，損傷沖任,、胞宮而發(fā)生婦科病,。同時注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟,，勤更換,。