山楂葵子紅糖湯

功效：山楂具有活血化淤的作用,，紅糖有兼具散寒止痛作用,，與葵花子熬湯具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃,，和血悅色功效,，能緩解由于氣血兩虛導(dǎo)致的痛經(jīng)癥，還有很好的美容效果哦,。

原材料：山楂,，葵花子仁各50克，紅糖100克,。

做法：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,，去渣取湯。

此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用,，淤血嚴(yán)重的話在月經(jīng)第一天也可以服用,，不過不宜過量，以防月經(jīng)量過多,。

枸杞兔肉

功效：兔肉具有高蛋白質(zhì),，低脂肪，少膽固醇的特點(diǎn),，能滋養(yǎng)肝腎,，補(bǔ)益氣血，對肝腎虧虛的痛經(jīng)有非常好的食療作用,。

原材料：枸杞20克,，兔肉250克，姜3片,，蔥段,，鹽，味精適量,。

做法：1,、將兔肉洗凈切塊，放在沸水中焯去血水，枸杞洗凈,。

2,、將兔肉，枸杞,，姜片同放在砂鍋中,，先大火煮開，改小火燉三個小時,，至兔肉熟爛加入枸杞,，蔥等調(diào)料調(diào)味即可。

3,、食用時喝肉喝湯,，每天一次。

由于兔肉性涼,，有四肢怕冷等明顯陽虛癥的女性不宜吃兔肉,。