通過食療緩解痛經(jīng)癥狀
1、元胡益母草棗蛋
元胡10克,，益母草30克,。大棗10枚，雞蛋3個,。將元胡,、大棗、益母草,、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,，去殼再煮片刻，去渣取汁,，飲湯食蛋,，每次1個，每日3次,。
功效：可活血理氣,、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,，血瘀作痛,，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。
2,、血藤燉河蟹
雞血藤30克,，河蟹250克。將二者洗凈后,。加清水適量,，置瓦罐中，文火燉沸后,。調(diào)入米酒適量,，燉至河蟹熟后，趁熱飲服,，每日1劑,。連續(xù)5-7天,。
功效：可活血化瘀，通經(jīng)止痛,，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛,，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
3,、枸杞山藥云豆雞
枸 杞10克,，鮮山藥150克。云豆50克,，雌仔雞1只,，調(diào)料適量。將云豆泡軟,，山藥去皮,。洗凈，切塊,；仔雞去毛雜,、洗凈、飛水,，切塊,。同放入盆中，加入枸 杞,、蔥,、椒、姜,、鹽,、料酒及清湯適量，封口,。上籠蒸熟服食,，每周1～2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精,，健脾養(yǎng)血,，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛,、腰膝脹墜,、酸軟無 力、經(jīng)來量少,、色淡,，或伴潮熱、耳鳴等。
4,、姜棗紅糖湯
干姜5克,，大棗10枚，紅糖30克,。將三者加水同煎飲服,。每日2次，溫熱飲服,，連續(xù)5-7天,。
功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng),。
5、桂枝大棗湯
桂枝10克,。大棗10枚,，山楂15克，紅糖30克,。將桂枝,、大棗、山楂水煎取汁,，納入紅糖煮沸后趁熱飲服,，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒,?；钛雇矗m于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,，得熱痛減,，經(jīng)行量少等。
6,、姜棗花椒湯
生姜30克,，大棗10枚，花椒20克,，紅糖適量,。將姜、棗,、花椒水煎取汁,，納入紅糖烊化飲服，每日2次,。
功效：可溫經(jīng)散寒止痛,，適于寒凝氣滯，經(jīng)行不暢,，色黯有塊,，畏寒肢冷之痛經(jīng),。
7、富貴羊肉
羊 肉500克,，小茴,、肉桂、白芍,、當歸,、桂枝、制附片各10克,，鮮山藥150克,，調(diào)料適量。將羊肉洗凈,，切塊,；鮮山藥洗凈，去皮,、切塊,、同入砂鍋，加清水適 量煮沸后,，下諸藥（布包）,。生姜、胡椒,、花椒等,，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包,。加食鹽,、味精、豬脂適量調(diào)服,，每日1劑,。
功效：可溫陽散寒，通經(jīng)止痛,，適于寒凝胞 宮之痛經(jīng),、少腹拒按、得熱痛減者,。
