怎么緩解痛經(jīng)：

有研究發(fā)現(xiàn),，大腦緊張會(huì)降低人體對(duì)疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比,，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重,。要想不痛，不妨避開那個(gè)正“痛”的人,，看一部爆笑喜劇放松大腦,。

1、大腦：研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會(huì)降低人體對(duì)疼痛的忍受度,，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比,。通過功能性核磁共振研究更證實(shí)，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同,，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重,。

建議：避開那個(gè)正“痛”的人，看一部爆笑喜劇放松大腦,。

2,、雌激素：處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低,，對(duì)疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時(shí)期的疼痛更讓人難以忍受,。

建議：利用天然食物補(bǔ)充雌激素,。

3、血管：疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張,、引起血管收縮,，而血管收縮、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng),，形成惡性循環(huán),。

建議：加熱身體。

4,、子宮：經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出,，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會(huì)造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛,。

建議：保持頭低臀高姿勢(shì),。

5、大腸：便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動(dòng)加快,，刺激子宮緊張收縮,，引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。