3月20日上午十點,，河科大一附院新區(qū)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)護人員們在門診大廳進行了“世界睡眠日”義診活動,。前來咨詢就診的患者絡(luò)繹不絕，井然有序,。

義診現(xiàn)場,，神經(jīng)內(nèi)科主任黃麗娜、副主任杜敢琴博士等專家不僅為前來咨詢的患者耐心解答疑問,，幫助患者矯正睡眠習(xí)慣,，還為大家發(fā)放關(guān)于健康睡眠的手冊,。

據(jù)神經(jīng)內(nèi)科石見博士介紹，睡眠占據(jù)我們生命的三分之一,，作為生命必須的過程,，是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),，是健康不可缺少的組成部分,。為引起人們對失眠與健康的關(guān)注，世界衛(wèi)生組織將每年的3月21日定為“世界睡眠日”,。今年的主題是“規(guī)律作息,，健康睡眠”。

（失眠的危害）

睡眠障礙分三種,，第一類是失眠,，表現(xiàn)為入睡困難、早醒,、睡眠質(zhì)量差,、記憶力下降、焦慮抑郁情緒,，并伴有各種軀體癥狀,，比如頭痛和厭食等；第二類是失眠伴嗜睡,，表現(xiàn)為夜間睡眠不足,，白天犯困嗜睡的狀態(tài)，導(dǎo)致白天的工作生活不能集中精力,，認知能力逐漸下降,；第三類是睡得怪，表現(xiàn)為睡眠期間異常行為或異常感覺,，如睡眠呼吸暫停,、打鼾、肢體動作,、夢魘,、夢游、磨牙等,。

杜敢琴博士溫馨提醒,，如果有失眠、夢魘等睡眠障礙問題,，要及早到醫(yī)院咨詢,，接受正規(guī)治療，以免讓睡眠質(zhì)量影響生活品質(zhì),。（聞君 莉華）

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