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2022-07-02 06:59 429男性保健 有氧運動 無氧運動 減肥效率高

有氧運動和無氧運動并不是簡單地根據(jù)運動項目來區(qū)分的，而是根據(jù)運動時人體內(nèi)物質(zhì)代謝的方式來區(qū)分的,，也就是說,，要看運動時肌肉收縮的能量來自有氧代謝還是…

2022-07-02 02:43 932男性保健 如何區(qū)分 有氧運動 無氧運動

現(xiàn)在許多健身中心的有氧操往往與健美操混為一談了，許多有氧操的鍛煉就其運動強(qiáng)度來講根本不是在有氧狀態(tài)下健身運動,，跳操的運動強(qiáng)度偏大,，確切地講,，無氧或…

2022-07-01 13:46 187男性保健 心肺功能 無氧運動

心肺功能差別做無氧運動有氧運動和無氧運動不是簡單地以運動項目來區(qū)分，而要依據(jù)運動時人體內(nèi)物質(zhì)代謝的方式來判斷,。通俗點兒說,，運動時間較長、強(qiáng)度不大,、…

2022-06-29 10:55 485男性保健 健身 運動健身 保健

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈地運動,。無氧運動大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運動,，所以很難持續(xù)長時間,，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動…

2022-06-26 11:58 144男性保健 有氧運動和無氧運動的區(qū)別 有氧運動 無氧運動

現(xiàn)在許多健身中心的有氧操往往與健美操混為一談了,，許多有氧操的鍛煉就其運動強(qiáng)度來講根本不是在有氧狀態(tài)下健身運動,，跳操的運動強(qiáng)度偏大，確切地講,，無氧或…