國慶長假,，有的人喜歡出去游玩,，但也有的人害怕外面人多，只想宅在家里上網(wǎng),。但上網(wǎng)也有度,，連續(xù)上網(wǎng)是有危害的。

長時間上網(wǎng)有何危害

經(jīng)常操作電腦,，很多人覺得眼睛疲勞,、視線模糊，甚至視力明顯下降,，還有一些人常常感到肩,、腕酸脹，腰背疼痛,，精神不振,，頭暈頭痛，這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”,。在現(xiàn)代社會中,，電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的內(nèi)容，它的確給人們帶來了諸多的方便，但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮,，人們或多或少地擔(dān)心著長期從事電腦工作對身體健康的不利影響,。

電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸,，是否會導(dǎo)致癌癥,，或?qū)θ梭w帶來其他嚴重危害，至今尚未有定論,。國內(nèi)外的新聞媒體曾多次報道電腦顯示屏導(dǎo)致工作人員發(fā)生流產(chǎn),、畸胎、面部皮疹,、白內(nèi)障及光敏癲癇病等癥,，但經(jīng)過人群流行病學(xué)統(tǒng)計分析，卻不能證實這種宣傳結(jié)論,。世界衛(wèi)生組織專家小組也提出了相同的意見,。

如何做到健康上網(wǎng)呢

同時，為了在家做到健康上網(wǎng),，避免讓陷入網(wǎng)癮怎么辦的困境,，戒除網(wǎng)癮，戒網(wǎng)癮專家對家長提出以下建議：

1,、不要將電腦安裝在孩子的臥室,，最好放在家中的明顯位置，例如書房,。

2,、控制孩子使用電腦的時間和方式。

3,、經(jīng)常了解孩子的上網(wǎng)情況,。

4、在電腦上安裝禁止訪問不良網(wǎng)址的軟件,。

5、不要讓孩子與網(wǎng)上結(jié)識的陌生人會面,。

6,、教育孩子不要輕易將個人信息在網(wǎng)上發(fā)布。

7,、可與孩子一起上網(wǎng),，至少不要讓孩子關(guān)上房門單獨上網(wǎng)。