隨著全面“二孩”政策的放開,，不少媽媽也在謀劃生二孩,。但不少媽媽的年齡已經(jīng)超過35歲了屬于高齡孕婦行列。她們能否再生育呢,？如何才能知道自己的卵巢是否還有生育二孩的條件呢,？

和女性的“大姨媽”一樣，性激素也是呈周期性變化的,，不同的時(shí)間,，檢測性激素的意義是不同的,，用來評(píng)估卵巢“年齡”的話，我們一般選擇在月經(jīng)的第2-5天來檢測,。而對于月經(jīng)稀發(fā)或已經(jīng)閉經(jīng)3-6個(gè)月,、B超提示卵泡小于1cm者，則可直接檢測,。

卵巢產(chǎn)生卵子能力下降,，卵泡質(zhì)量下降，導(dǎo)致女性生育能力下降及性激素下降及性激素的缺乏,，進(jìn)一步可發(fā)展為卵巢早衰,。

目前卵巢早衰的診療仍然以激素替代治療為主，所以卵巢功能低下及卵巢早衰的預(yù)防就顯得格外重要：

1,、調(diào)暢情志

建議保持心情舒暢,，摒除不良的心理變化，其次應(yīng)避免精神刺激,、改變生活環(huán)境,、尋找發(fā)泄途徑等改變自身的心理、精神狀態(tài),。

2,、調(diào)節(jié)飲食

如新鮮的蔬菜、水果,、魚類,、豬瘦肉、雞蛋等等,。日常飲食宜清淡,，忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食物,，同時(shí)慎酒忌煙,。

3、體育鍛煉

適度的鍛煉不僅僅在于增強(qiáng)身體機(jī)能,，也在于充實(shí)生活,。

4、還原離子療法

在醫(yī)學(xué)界,，負(fù)離子被確認(rèn)是具有殺滅病菌及凈化空氣的有效手段,。其機(jī)理主要在于負(fù)離子與細(xì)菌結(jié)合后，使細(xì)菌產(chǎn)生結(jié)構(gòu)的改變或能量的轉(zhuǎn)移,，導(dǎo)致細(xì)菌死亡,，最終降沉于地面。醫(yī)學(xué)研究表明,，空氣中帶負(fù)電的微粒使血中含氧量增加,，有利于血氧輸送、吸收和利用,，具有促進(jìn)人體新陳代謝,，提高人體免疫能力，增強(qiáng)人體肌能,，調(diào)節(jié)肌體功能平衡的作用,。據(jù)考證，負(fù)離子對人體7個(gè)系統(tǒng),，近30多種疾病具有抑制,、緩解和輔助治療作用，尤其對人體的保健作用更為明顯,。因此,，在負(fù)離子的作用下，有助于預(yù)防卵巢早衰的現(xiàn)象,。

堀口昇品牌是以世界負(fù)離子第一人,，離子醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學(xué)博士的名字命名的還原離子醫(yī)學(xué)品牌，擁有全球獨(dú)創(chuàng)的負(fù)離子醫(yī)療專利技術(shù)“離子變換器”,，可產(chǎn)生等同自然界的負(fù)離子（還原離子）,，并于1996年成功研發(fā)世界首臺(tái)具有劃時(shí)代意義的還原離子治療儀。