本文導(dǎo)讀：女人是水做的，因此對(duì)于女性而言日常一定要多喝水。當(dāng)然了光喝水怎么能滿足得了冬季滋補(bǔ)的需要呢？因此特地為大家盤點(diǎn)幾款最適合女性冬季滋補(bǔ)的養(yǎng)生湯,。
推薦一：南北杏仁川貝鷓鴣湯
材料：南杏仁、北杏仁各4克,、川貝6克,、鷓鴣200克、生姜適量,。
做法：把鷓鴣處理好之后,，先放到滾水之中加幾片生姜去除去腥味，然后撈出備用,。再同洗干凈的南北杏仁,、川貝一起放到鍋中隔水燉兩個(gè)小時(shí)就可以了。
此湯具有潤腸通便,，平咳止咳之功效,，同時(shí)又有助于清熱解毒，最適合秋季易上火,，容易感染上呼吸道疾病等人,。
推薦二：杜仲燉雞湯
材料：子母雞一只、杜仲20克,、生姜幾片,。
做法：將子母雞宰殺好之后摘去油脂，然后切成塊狀加入適量清水,，加入杜仲，生姜蓋好蓋了,，然后隔水用文火燉4個(gè)小時(shí)就可以了,。
此湯的最大特點(diǎn)就是補(bǔ)而不燥，特別是對(duì)于一些向體虛弱,，氣血兩虛,，“林妹妹”型的女性由為適用,。民間素有“今冬進(jìn)補(bǔ)，明年打虎”的說法,，因此對(duì)于平時(shí)素體違合的女性,，冬季更可常喝杜仲燉雞湯。
推薦三：竹蔗紅蘿卜豬腱湯
材料：竹蔗,、紅蘿卜各250克,、豬肉150克、蜜棗一個(gè),。
做法：把紅蘿卜洗,，竹蔗分別切成小段，把豬腱肉切成粗件,，然后將所有的材料一起放到瓦煲中燉兩個(gè)小時(shí)等其肉爛了加入調(diào)味品就可食用了,。
此湯營養(yǎng)豐富，特別是對(duì)于經(jīng)常熬夜,，長期使用電腦的女性朋友具有很好的補(bǔ)益作用,。
推薦四：黃芪黨參燉羊肉湯
材料：羊腿肉500克、黃芪20克,、黨參25克,、紅棗10顆。
做法：先將羊肉洗干凈放到沸水中焯一下,，然后撈出來用清水沖一下放到燉鍋中,，加入生姜片，紅棗,，黃芪,、黨參加適量清水然后蓋好蓋子用文火燉一個(gè)小時(shí)。
此湯最適合冬季怕冷的女性經(jīng)常食用了,，其具有溫中補(bǔ)氣,，去寒補(bǔ)氣血等作用。
推薦五：冬瓜豆腐魚頭湯
材料：草魚頭,、豆腐,、冬瓜各適量。
做法：在鍋中倒入適量麻油,，燒到7分熱的時(shí)候,，加入生姜，魚頭爆香,，等其肉變色之后,，加入清水燒開，再加入切成小塊的冬瓜用大火煮20分鐘,，直至冬瓜爛了之后加入速度,，食用鹽,，雞精等調(diào)味品就可以了。
此湯就具有減輕水腫,，緩解壓力等作用,，特別是對(duì)于那些平時(shí)工作壓力大，睡眠不足的女性經(jīng)常食用,。
推薦六：花生佛手湯
材料：豬腳一只,、花生200克、紅棗20顆,、百合20顆
做法：將豬腳放到開水中飛一下然后撈出切成塊狀,，加入花生，紅棗,、百合適量清水隔水放到燉鍋中煮兩個(gè)小時(shí),，直至豬腳的肉爛了，加入蔥花,，食用鹽等調(diào)味品就可以了,。
此湯具有很好的滋補(bǔ)作用，特別是可幫助補(bǔ)充膠原蛋白,，延緩衰老,，另外對(duì)于陰血不足，營養(yǎng)不良的女性也具有很好的補(bǔ)益作用,。
當(dāng)然了每個(gè)女性的身體健康情況也都是不一樣的,，因此適合的養(yǎng)生湯品也是不一樣的，所以從健康的角度上說建議女性朋友們一定要根據(jù)自己的身體具體情況來選擇適合自己的湯品,。
