氣和血都是生命的載體,，共同滋潤身體,。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光,，血就是雨露,，二者共同作用于人體，使其茁壯成長,。你的氣血足不足,？觀察身體的8個部位就可以看出來。

1,、看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度,。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人,。眼睛清澈明亮、神采奕奕,，說明氣血充足,；眼白的顏色混濁、發(fā)黃,，就表明肝臟氣血不足,。

眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲,，多為肺部和大腸有熱,；眼袋很大則說明脾虛；眼睛干澀,、眼皮沉重,，也代表氣血不足；如果兩目呆滯,，晦暗無光,，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

2,、看耳朵

耳朵是人體的縮影,，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎,。人常說“耳朵大有?！?，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn),；耳朵薄而小的人,，多為腎氣虧虛。耳朵較大,，柔軟,，肉多骨少，耳垂飽滿,，表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好,；耳朵偏小，僵硬,，肉少骨多,，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足,。

耳朵色淡白,，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人,；耳朵紅腫,，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱,；耳垂上有一條明顯斜線紋,，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱,。

耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起,、點(diǎn)狀凹陷，而且沒有光澤的人,，多提示有慢性器質(zhì)性疾病,，如肝硬化、腫瘤等,。耳朵局部血管過于充盈,、擴(kuò)張，可見到圓圈狀,、條段樣等改變的,，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病,、哮喘等,。

3、看頭發(fā)

頭發(fā)與肝,、腎有密切的關(guān)系,。肝血充分,，頭發(fā)就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本,，頭發(fā)的生長,、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),；但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā),，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火,，多是因為肝郁血熱,；如果伴有睡眠不足、腰膝無力,、耳鳴,，則是腎氣不足的信號。

如果出現(xiàn)大量脫落,，而且頭發(fā)越來越稀疏,，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩,，則說明脾肺不和,，脾的氣太過，肺的氣又虛,，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象,。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足,，頭發(fā)長得慢、易干枯,。

4,、看手

首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn),。氣血充足則手總是溫暖的,，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足,。如果手指指腹扁平,、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足,，而手指指腹飽滿,，肉多有彈性，則說明氣血充足,。

簡要內(nèi)容：如果手指指腹扁平,、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿,，肉多有彈性,，則說明氣血充足。手掌厚而有力,，富有彈性,，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯,；如果手掌厚而無力,，彈性差，多為精力欠佳,，疲勞乏力,。

手掌厚而有力，富有彈性,，一般為氣血充沛,，體質(zhì)強(qiáng)壯；如果手掌厚而無力,，彈性差,，多為精力欠佳，疲勞乏力,。手掌軟細(xì)薄而無力,，多精力衰退，體弱多病,。

人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”,，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形,。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足,。

5,、看皮膚

主要看光澤、彈性和皺紋,。皮膚與肺的關(guān)系密切,，皮膚白里透著粉紅，有光澤,、彈性,、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足,。反之,，皮膚粗糙，沒光澤,，發(fā)暗,、發(fā)黃、發(fā)白,、發(fā)青,、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳,、氣血不足,。

此外，面色也是氣血的“晴雨表”,。面色蒼白代表腎氣不足,，面色萎黃是肝氣不足。

6,、看牙齒

牙齒與腎的關(guān)系最為密切,，如成人牙齒稀疏、牙齒松動,、齒根外露等問題,，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān),。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫,，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān),。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固,，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。

牙齦萎縮代表氣血不足,，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況,。

7、聽聲音

人的聲音也是氣血的代表,。氣血充足的人聲音洪亮有力,，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常,，人的聲音也會表現(xiàn)出來,。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長吁短嘆,。

8,、看睡眠

入睡快、睡眠沉,，呼吸均勻,，一覺睡到自然醒，說明氣血足,；入睡困難,，易驚易醒、夜尿多,，呼吸深重或打呼嚕的人,，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外,，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn),。

氣血不足應(yīng)該及時調(diào)理。除了需要從飲食方面注意調(diào)理之外,，還要減緩生活壓力,。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時，應(yīng)該及時去看醫(yī)生,。