到了夏季人們的食欲減退,，在加上炎熱的天氣容易滋生細(xì)菌,，況且這時(shí)人們都喜歡和一些冷飲，如果飲食在不合適,，那么脾胃就會(huì)不適,，而中醫(yī)稱(chēng)“脾胃是后天之本”，脾胃好能長(zhǎng)壽,，所以對(duì)于脾胃的養(yǎng)護(hù)是我們保健的重點(diǎn),，那么想要知道脾胃好不好，看看這三個(gè)部位就知道,。

黃皮膚是我們中國(guó)人的重要特征,。不過(guò)，黃色有正常的黃,，也有病理的黃,。正常的黃色應(yīng)當(dāng)是明亮、潤(rùn)澤,、含蓄的,，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過(guò),、黃色不及,、黃色一色獨(dú)顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn),，那就是病色,。中醫(yī)認(rèn)為,，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問(wèn)題,。

脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化水谷,，人吃飯喝水以后，就是通過(guò)脾胃消化吸收里面的精華,，轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋?，所以說(shuō)脾胃是“氣血生化之源”。脾一旦有毛病,，身體就不能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化,，人吃進(jìn)去的飯、喝進(jìn)去的水,，不能正常運(yùn)化,，無(wú)法供給五臟六腑營(yíng)養(yǎng)，于是血液減少了,，其結(jié)果就是臉色變白變黃,。

脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個(gè)字：納呆,、腹脹,、腹瀉、便溏,?！凹{呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多,、吃不香,，這是脾胃功能減退最明顯的特征；腹脹的特點(diǎn)是不吃不脹,，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹,；腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開(kāi)叫“腹瀉”,，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”,。如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問(wèn)題,，盡快就醫(yī),。

臉色發(fā)黃還分好幾種。一個(gè)人脾虛了,，面色淡黃,，如果沒(méi)有及時(shí)治療，就會(huì)逐漸出現(xiàn)“萎黃”,，即臉頰發(fā)黃,、消瘦枯萎,，這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔悖荒軤I(yíng)養(yǎng)身體造成的,。與萎黃相反是黃胖,，即面色發(fā)黃且有虛腫。這種表現(xiàn)一般源于兩種情況,，一是既有脾虛又有濕邪,，二是體內(nèi)有寄生蟲(chóng)。比起萎黃和黃胖,，黃疸要嚴(yán)重得多,。黃疸屬于一色獨(dú)顯，又是病色太過(guò),，病人往往臉黃,、身體黃、尿黃,，連白眼珠都是黃的,。很多肝病病人都會(huì)出現(xiàn)黃疸，如急性病毒性肝炎,、慢性肝炎、肝硬化,、肝癌等,。

當(dāng)我們看到一個(gè)人臉色發(fā)黃，且不太明亮,，不太潤(rùn)澤,，基本就能判斷這個(gè)人脾虛。這時(shí)候還應(yīng)該看兩個(gè)地方,，一是看看嘴唇,，特別是嘴唇四周的“唇四白”，就是嘴周?chē)蝗S白無(wú)毛的部位,，大約1毫米寬,。中醫(yī)認(rèn)為，脾開(kāi)竅于口,，脾之華在唇和唇四白,。如果唇四白不明顯了，那脾胃功能肯定衰退了,；如果唇四白的顏色特別干黃,，說(shuō)明脾胃功能衰退嚴(yán)重；如果唇四白發(fā)黑發(fā)青了,，這個(gè)人就有生命危險(xiǎn)了,。

脾虛的病人還要看一個(gè)地方,，那就是鼻尖，鼻尖的情況能提示病情的發(fā)展,。實(shí)際上人的鼻尖不是尖的,，而是有一個(gè)小坑。以這個(gè)小坑為中心,，周?chē)褪欠从称⑴K的生理功能,、病理變化最明顯的區(qū)域。病重的時(shí)候,，比如有的人臉上發(fā)青發(fā)黑了,，一點(diǎn)光澤都沒(méi)有，但只要他的鼻尖是明亮,、潤(rùn)澤的,，就說(shuō)明他的脾胃運(yùn)化功能還在，就還能吃飯,、吃藥,，所以就有救，所謂“有胃氣則生,，無(wú)胃氣則死”,。另外，如果患病時(shí)黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上,，比如由黑轉(zhuǎn)黃,，而且變得明亮、潤(rùn)澤,，說(shuō)明脾胃恢復(fù)了,，病情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。

脾胃一生都在辛辛苦苦為我們工作,，輸送營(yíng)養(yǎng),，生化氣血，所以飲食應(yīng)當(dāng)適量,，多吃易于消化的食物,，不暴飲暴食、忽冷忽熱,，不偏食,，注意調(diào)整情緒，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣,。

出現(xiàn)脾虛,，就要調(diào)養(yǎng)和治療。古人發(fā)明了很多易消化的食物,，如藕粉,，對(duì)于脾虛的人來(lái)說(shuō)很適合,，老年人更應(yīng)該家中常備。另外,，把面粉炒熟了沖水喝也有健脾的作用,。治療氣虛的“四君子湯”，也能用來(lái)健脾益氣,，用黨參或人參10—15克,、炒白術(shù)10克、茯苓30克,、甘草3—5克,，熬在一起，補(bǔ)益脾胃的效果很好,，且藥性平和,。