到了夏季人們的食欲減退，在加上炎熱的天氣容易滋生細菌,，況且這時人們都喜歡和一些冷飲,，如果飲食在不合適，那么脾胃就會不適,，而中醫(yī)稱“脾胃是后天之本”,，脾胃好能長壽，所以對于脾胃的養(yǎng)護是我們保健的重點,，那么想要知道脾胃好不好,，看看這三個部位就知道。

黃皮膚是我們中國人的重要特征。不過,，黃色有正常的黃,，也有病理的黃。正常的黃色應當是明亮,、潤澤,、含蓄的，并且有紅色摻雜其間,。如果黃色太過,、黃色不及、黃色一色獨顯,，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn),，那就是病色。中醫(yī)認為,，出現(xiàn)了病色的黃,，首先要考慮是脾胃出了問題。

脾胃負責運化水谷,，人吃飯喝水以后,，就是通過脾胃消化吸收里面的精華，轉變?yōu)闅庋?，所以說脾胃是“氣血生化之源”,。脾一旦有毛病，身體就不能實現(xiàn)這種轉化,，人吃進去的飯,、喝進去的水，不能正常運化,，無法供給五臟六腑營養(yǎng),，于是血液減少了，其結果就是臉色變白變黃,。

脾胃出了毛病,，癥狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹,、腹瀉,、便溏?！凹{呆”的意思就是不想吃飯,，也吃不多、吃不香,，這是脾胃功能減退最明顯的特征,；腹脹的特點是不吃不脹,，吃一點東西就發(fā)脹；腹瀉就是拉肚子,，如果水和糞能分開叫“腹瀉”,，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況,，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問題,，盡快就醫(yī)。

臉色發(fā)黃還分好幾種,。一個人脾虛了,，面色淡黃，如果沒有及時治療,，就會逐漸出現(xiàn)“萎黃”,，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎,，這是因為脾的氣和津液都不足,，不能營養(yǎng)身體造成的。與萎黃相反是黃胖,，即面色發(fā)黃且有虛腫,。這種表現(xiàn)一般源于兩種情況，一是既有脾虛又有濕邪,，二是體內有寄生蟲,。比起萎黃和黃胖，黃疸要嚴重得多,。黃疸屬于一色獨顯，又是病色太過,，病人往往臉黃,、身體黃、尿黃,，連白眼珠都是黃的,。很多肝病病人都會出現(xiàn)黃疸，如急性病毒性肝炎,、慢性肝炎,、肝硬化、肝癌等,。

當我們看到一個人臉色發(fā)黃,，且不太明亮，不太潤澤,，基本就能判斷這個人脾虛,。這時候還應該看兩個地方,，一是看看嘴唇，特別是嘴唇四周的“唇四白”,，就是嘴周圍一圈黃白無毛的部位,，大約1毫米寬。中醫(yī)認為,，脾開竅于口,，脾之華在唇和唇四白。如果唇四白不明顯了,，那脾胃功能肯定衰退了,；如果唇四白的顏色特別干黃，說明脾胃功能衰退嚴重,；如果唇四白發(fā)黑發(fā)青了,，這個人就有生命危險了。

脾虛的病人還要看一個地方,，那就是鼻尖,，鼻尖的情況能提示病情的發(fā)展。實際上人的鼻尖不是尖的,，而是有一個小坑,。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能,、病理變化最明顯的區(qū)域,。病重的時候，比如有的人臉上發(fā)青發(fā)黑了,，一點光澤都沒有,，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的,，就說明他的脾胃運化功能還在,，就還能吃飯、吃藥,，所以就有救,，所謂“有胃氣則生，無胃氣則死”,。另外,，如果患病時黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉黃,，而且變得明亮,、潤澤，說明脾胃恢復了,，病情出現(xiàn)了轉機,。

脾胃一生都在辛辛苦苦為我們工作,，輸送營養(yǎng)，生化氣血,，所以飲食應當適量,，多吃易于消化的食物，不暴飲暴食,、忽冷忽熱,，不偏食，注意調整情緒,，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣,。

出現(xiàn)脾虛，就要調養(yǎng)和治療,。古人發(fā)明了很多易消化的食物,，如藕粉，對于脾虛的人來說很適合,，老年人更應該家中常備,。另外，把面粉炒熟了沖水喝也有健脾的作用,。治療氣虛的“四君子湯”,，也能用來健脾益氣，用黨參或人參10—15克,、炒白術10克,、茯苓30克、甘草3—5克,，熬在一起,，補益脾胃的效果很好，且藥性平和,。