一,、眼部圈黑
主要原因：長期熬夜，睡眠不足,。
【飲食調理】
1. 或用蜂花粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙,，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸,，有漂白作用,，且有促進新陳代謝之功效。
2. 洗凈馬蹄與蓮藕,，切碎后放入榨汁機,，再加兩杯水攪拌。將水隔渣,，然后敷眼10分鐘,。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質,，有散血去瘀作用,。臨睡前敷效果最好，可以降低出現(xiàn)黑眼圈的機會,。
二 、面部厚黑
主要原因：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致,，同時健康狀況,、飲食營養(yǎng)、生活方式,、經常暴曬與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美,。
【飲食調理】
1. 蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白,。
2. 酸棗仁桂圓粥方,，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。
3. 桃花食品最適用于肝氣不舒,，行血不暢所致的面容灰黯無華者,。
4. 食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎,、益精養(yǎng)血之功效,。
5. 人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃,。
6. 龍虱,，可煎、可炸,、可炒,，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣,。
三,、頸部糙黑
主要原因：頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差,，很容易造成頸膚糙黑松馳,，產生皺紋。中醫(yī)學認為：心虧血少,，前頸部蒼黃暗淡,，而肝氣郁結，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,，頸部肌膚黑粗,。
【飲食調理】
1.平時飲食中適當增加 富含核酸的食物，如魚,、蝦,、酵母、肝,、蘑菇,、木耳、花粉等,。
3. 紅棗,、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效,，適用于脾虛血弱所致者,。
四、乳部暈黑
主要原因：隨著女性的成長成熟,，由于雌性激素分泌,、過度刺激乳頭等關系的影響，都會漸漸變成黑褐色,。
【飲食調理】
乳部暈黑的食療最佳時期是排卵期前一周,。可從月經來時算起的第11,、12,、13天為最佳時期，因為這是雌性激素分泌的高峰期,，而月經后到下次月經前是次佳時期,，這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時機。
1. 成年女性：a,、人參5g,，蓮子20 g，冰糖10g,，燉1-2小時,，隔日1次。b、胡桃仁120g,，搗膏;補骨脂,、杜仲各120g，杵勻入前膏;制成如黃豆大的藥丸,。服法：空腹,，用溫酒或者鹽湯服下50粒，能益血補髓,，明目悅心,，潤膚紅暈。
2. 青春期的女性：日常多吃一些富含維生素E,、維生素B,、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的,?？捎萌馍惾亍⒑季?、松子仁各10g,，鴨蛋2只，共煮,，待蛋熟敲開一頭再煮,，棄渣食蛋,。每日服1次,。
五、腰腹部黑
主要原因：脾虧腎虛,，五臟運化精氣的功能失調,，使流向腰椎與關節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈,。抽煙,、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕,。習慣緊勒腰帶的人,，由于長年壓迫影響血液循環(huán)，其腰部肌膚常出現(xiàn)黑圈,。
【飲食調理】
1. 維生素C是構成皮膚細胞物質的必需成分,，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。
2. 堅持吃谷物,、蔬菜,、水果，其中所含的鈣、鉀,、鈉,、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。
3. 傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方,，具有補氣血,、悅膚色、益肝腎之功效,，適用于腰腹酸軟,、衰痕發(fā)黑者。
六,、臀部紫黑
主要原因：體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點,、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。臀部紫黑多見于久坐工作者,，或見于患有肝病,，坐骨神經癥、內分泌疾病以及月經失調者,。其粗黑皺紫,，甚至有臀尖生癤等皮膚病。
【飲食調理】
1. 日常飲食適當增加富含維生素E的食物,，如乳類,、蛋類、芝麻,、蜂蜜等,。
2. .少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替,，保持情緒穩(wěn)定,。
3. 補充維生素C、E,。維生素E可促進代謝,、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性,，改善臀部血液循環(huán),，平展硬皺，延緩皮膚衰老,。
