眩暈癥是很多上了年紀(jì)的老年人常見的現(xiàn)象,，很多的老年人都會(huì)遇到暈倒的情況發(fā)生,。眩暈癥是最常見的臨床綜合征，隨著人口老齡化,，本癥發(fā)病率日益增高,，受到國(guó)內(nèi)外醫(yī)務(wù)界廣泛重視。今天我們來講述下,，眩暈癥患者如何盡進(jìn)行須合理進(jìn)補(bǔ)食療,。

眩暈癥占內(nèi)科門診病人的5%，占耳鼻喉科門診的15%,。生活在家中的老人50-60%有眩暈癥,，且多以慢性腦循環(huán)不足為多見。

預(yù)防眩暈：

①鮮芹菜汁 將鮮芹菜250克洗凈,，用沸水燙2分鐘,，切碎絞汁，每次服100毫升,，每日2次,。有平肝鎮(zhèn)靜、降壓利尿的作用,。

②菊花烏龍茶 杭菊花10克,，烏龍茶3克，用沸水沖泡,，代茶飲,。可清肝明目,。菊花性味苦涼,，其氣清上達(dá)，善能平肝潛陽,，清利頭目,；烏龍茶甘苦性涼，醒脾開胃,，亦清利頭目,。此茶對(duì)肝陽上亢之眩暈有效。

③菊楂決明飲 菊花10克,，生山楂15克,，草決明15克，冰糖適量,，三藥同煎,，去渣取汁，調(diào)入冰糖,，代茶飲,?？汕甯问栾L(fēng)，活血化瘀,。菊花,、草決明清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂,，草決明還能潤(rùn)腸通便,。對(duì)陰虛陽亢之眩暈兼大便秘結(jié)有效。

④天麻橘皮飲 天麻10克,，鮮橘皮20克,，兩藥水煎，代茶飲,?？稍餄窕担礁蜗L(fēng),。天麻甘溫,，平肝熄風(fēng)。橘皮辛溫,，可健脾燥濕,，化痰和中。對(duì)痰濁內(nèi)蘊(yùn)之眩暈有效,。

⑤海帶決明飲 海帶20克,，決明子15克。用適量水煎煮,，食海帶飲湯,。可消痰散結(jié)利水,，清肝明目潤(rùn)腸,。本品具有降壓、降脂的作用,，適用于肝陽上亢伴高脂血癥的高血壓患者,。

⑥夏枯草煲豬肉 夏枯草20克，瘦豬肉50克,。將豬肉洗凈切片與夏枯草一起,，文火煲湯。每次飲湯約250毫升,，每日2次,。可清肝瀉火明目,。適用于肝火上炎,、痰火郁結(jié)所致的頭痛、眩暈等,。

⑦荷葉粥 鮮荷葉一張,，粳米100克，白糖適量,。先將荷葉洗凈煎湯,，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖,。每日1次,。可清熱生津止渴,。有降壓,、調(diào)脂、減肥功效,，適用于高血壓,、高血脂、肥胖患者,。

⑧薺菜粥 薺菜250克,，粳米100克。將薺菜洗凈切碎與粳米同煮粥,。每日1次,。有清熱解毒，養(yǎng)肝明目,，利水消腫之功,。適用于高血壓病屬肝火上炎者。

⑨葛根粉粥 葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用,。能清熱生津,，止渴止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者,。