健身運(yùn)動(dòng)是指通過徒手或利用各種器械,，運(yùn)用專門科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉,，以發(fā)達(dá)肌肉、增長體力,、改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。它還可以改善人體健康水平，提高心肺功能,，幫助術(shù)后恢復(fù)等,。具體項(xiàng)目有很多，常見的如游泳,、跑步,、體操、舉重等,。

健身運(yùn)動(dòng)簡單易行,、適用性強(qiáng)，能有效地增強(qiáng)人們的體質(zhì),，增進(jìn)人們的健康,，發(fā)達(dá)全身肌力，增強(qiáng)力量,，提高生產(chǎn)勞動(dòng)效率,；還能改善人們的體型、體態(tài),、陶冶人們的美好情操,，所以深受人民大眾的喜愛，特別是文化知識水平較高的人們,。在開展全民健身運(yùn)動(dòng)的今天,，健身運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的吸引力，它可以使瘦弱者變強(qiáng)壯,，使肥胖者變結(jié)實(shí),，使少兒健康成長，使老年人健康,、長壽,。健美運(yùn)動(dòng)是開展全民健身運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要方面，它和健身息息相關(guān),，不可離分,，當(dāng)前我們要特別注意在工人、農(nóng)民和軍人中開展健身運(yùn)動(dòng),，在少兒和老年人中開展健身運(yùn)動(dòng),，提高我們民族的健康水平。