健身運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)徒手或利用各種器械，運(yùn)用專門科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉,，以發(fā)達(dá)肌肉,、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。它還可以改善人體健康水平,，提高心肺功能，幫助術(shù)后恢復(fù)等,。具體項(xiàng)目有很多,，常見(jiàn)的如游泳、跑步,、體操,、舉重等。

健身運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行,、適用性強(qiáng),，能有效地增強(qiáng)人們的體質(zhì)，增進(jìn)人們的健康,，發(fā)達(dá)全身肌力,，增強(qiáng)力量，提高生產(chǎn)勞動(dòng)效率,；還能改善人們的體型,、體態(tài)、陶冶人們的美好情操,，所以深受人民大眾的喜愛(ài),，特別是文化知識(shí)水平較高的人們。在開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)的今天,，健身運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的吸引力,，它可以使瘦弱者變強(qiáng)壯，使肥胖者變結(jié)實(shí),，使少兒健康成長(zhǎng),，使老年人健康、長(zhǎng)壽,。健美運(yùn)動(dòng)是開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要方面,，它和健身息息相關(guān)，不可離分,，當(dāng)前我們要特別注意在工人,、農(nóng)民和軍人中開(kāi)展健身運(yùn)動(dòng),，在少兒和老年人中開(kāi)展健身運(yùn)動(dòng),，提高我們民族的健康水平。