健身運動是指通過徒手或利用各種器械,，運用專門科學(xué)的動作方式和方法進(jìn)行鍛煉,，以發(fā)達(dá)肌肉、增長體力,、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目,。它還可以改善人體健康水平，提高心肺功能,，幫助術(shù)后恢復(fù)等,。具體項目有很多，常見的如游泳,、跑步,、體操、舉重等,。

健身運動簡單易行,、適用性強，能有效地增強人們的體質(zhì),，增進(jìn)人們的健康,，發(fā)達(dá)全身肌力,，增強力量,，提高生產(chǎn)勞動效率；還能改善人們的體型,、體態(tài),、陶冶人們的美好情操，所以深受人民大眾的喜愛,，特別是文化知識水平較高的人們,。在開展全民健身運動的今天，健身運動有很強的吸引力,，它可以使瘦弱者變強壯,，使肥胖者變結(jié)實，使少兒健康成長,，使老年人健康,、長壽。健美運動是開展全民健身運動的一個重要方面,，它和健身息息相關(guān),，不可離分，當(dāng)前我們要特別注意在工人、農(nóng)民和軍人中開展健身運動,，在少兒和老年人中開展健身運動,，提高我們民族的健康水平。