冬季人們易患咳嗽,，有人不愛吃藥,，其實飲食療法是個不錯的選擇,。除了“止咳好手”香梨之外，果仁,、百合也能有效預防咳嗽,。下面為你推薦幾款止咳食譜。

羅漢雪梨飲

將干凈的羅漢果一個,、雪梨兩個放進砂鍋中,，加入凈水，放在火上,，先用大火,，待其開鍋后，改微火,，煮20～30分鐘,，將水瀝干，待其溫度適宜,，即可飲用,。

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘,、解熱抗癆,、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃,、滋陰潤肺的雪梨配在一起,，其養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。適用于急慢性咽炎,、咳嗽等病,。除此之外，單用一味羅漢果,，用開水泡半小時后,，代茶飲，對咽炎,、喉炎,、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果,。

百合冬花飲

百合30～60克,，款冬花10～15克，冰糖適量,。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后,，先大火后小火煎煮兩次,，每次20分鐘,。兩汁合并后加入冰糖，飲水食百合,。適合秋冬咳嗽,，咽喉干痛，略見有痰者,，對支氣管炎,、哮喘可作輔助治療?？疃ㄐ晕缎?、溫，為潤肺止咳良藥,。中醫(yī)處方里,，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽,、肺寒痰多的咳嗽最為適用,。

川貝燉梨

川貝5克，雪梨 1個,。先將梨切成一蓋,，掏去梨核，加入打碎的川貝末,，蓋上蓋,，放小碗中。加水,，上籠蒸熟,。喝湯吃梨和川貝末，每日1～2個,。這是一道比較有名的止咳藥膳,，吃的時候可加蜂蜜。川貝性味苦甘,、微寒,，有清熱潤肺、化痰止咳作用,，可治療肺有燥熱,，咳嗽痰少而黏，及陰虛燥咳等虛證,。中成藥秋梨膏,、川貝枇杷露、養(yǎng)陰清肺丸、蛇膽川貝口服液里面都有川貝,。