冬季人們易患咳嗽,，有人不愛(ài)吃藥,，其實(shí)飲食療法是個(gè)不錯(cuò)的選擇。除了“止咳好手”香梨之外,，果仁,、百合也能有效預(yù)防咳嗽。下面為你推薦幾款止咳食譜,。

羅漢雪梨飲

將干凈的羅漢果一個(gè),、雪梨兩個(gè)放進(jìn)砂鍋中，加入凈水,，放在火上,，先用大火，待其開(kāi)鍋后,，改微火,，煮20～30分鐘，將水瀝干,，待其溫度適宜,，即可飲用。

羅漢果性味甘涼,，具有止咳定喘,、解熱抗癆、清涼解暑的功效,，與清熱養(yǎng)胃,、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起，其養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng),。適用于急慢性咽炎,、咳嗽等病。除此之外,，單用一味羅漢果,，用開(kāi)水泡半小時(shí)后，代茶飲,，對(duì)咽炎,、喉炎,、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果,。

百合冬花飲

百合30～60克,，款冬花10～15克，冰糖適量,。將二藥同放砂鍋中,，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次,，每次20分鐘,。兩汁合并后加入冰糖，飲水食百合,。適合秋冬咳嗽,，咽喉干痛，略見(jiàn)有痰者,，對(duì)支氣管炎,、哮喘可作輔助治療?？疃ㄐ晕缎?、溫，為潤(rùn)肺止咳良藥,。中醫(yī)處方里,，款冬花的使用率很高，主要對(duì)肺虛久嗽,、肺寒痰多的咳嗽最為適用,。

川貝燉梨

川貝5克，雪梨 1個(gè),。先將梨切成一蓋,，掏去梨核，加入打碎的川貝末,，蓋上蓋,，放小碗中。加水,，上籠蒸熟,。喝湯吃梨和川貝末，每日1～2個(gè),。這是一道比較有名的止咳藥膳,，吃的時(shí)候可加蜂蜜。川貝性味苦甘,、微寒,，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳作用,，可治療肺有燥熱,，咳嗽痰少而黏，及陰虛燥咳等虛證,。中成藥秋梨膏,、川貝枇杷露、養(yǎng)陰清肺丸,、蛇膽川貝口服液里面都有川貝,。