冬季人們易患咳嗽，有人不愛吃藥,，其實(shí)飲食療法是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。除了“止咳好手”香梨之外，果仁,、百合也能有效預(yù)防咳嗽,。下面為你推薦幾款止咳食譜。

羅漢雪梨飲

將干凈的羅漢果一個(gè),、雪梨兩個(gè)放進(jìn)砂鍋中,，加入凈水，放在火上,，先用大火,，待其開鍋后，改微火,，煮20～30分鐘,，將水瀝干，待其溫度適宜,，即可飲用,。

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘,、解熱抗癆,、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃,、滋陰潤肺的雪梨配在一起,，其養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。適用于急慢性咽炎,、咳嗽等病,。除此之外，單用一味羅漢果,，用開水泡半小時(shí)后,，代茶飲，對(duì)咽炎,、喉炎,、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果,。

百合冬花飲

百合30～60克,，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,，加水浸泡半小時(shí)后,，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘,。兩汁合并后加入冰糖,，飲水食百合。適合秋冬咳嗽,，咽喉干痛,，略見有痰者，對(duì)支氣管炎,、哮喘可作輔助治療,。款冬花性味辛,、溫,，為潤肺止咳良藥。中醫(yī)處方里,，款冬花的使用率很高,，主要對(duì)肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用,。

川貝燉梨

川貝5克,，雪梨 1個(gè)。先將梨切成一蓋,，掏去梨核,，加入打碎的川貝末，蓋上蓋,，放小碗中,。加水，上籠蒸熟,。喝湯吃梨和川貝末,，每日1～2個(gè)。這是一道比較有名的止咳藥膳,，吃的時(shí)候可加蜂蜜,。川貝性味苦甘、微寒,，有清熱潤肺,、化痰止咳作用，可治療肺有燥熱,，咳嗽痰少而黏,，及陰虛燥咳等虛證,。中成藥秋梨膏,、川貝枇杷露,、養(yǎng)陰清肺丸、蛇膽川貝口服液里面都有川貝,。