游泳,，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,，不做好準備,、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張,、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境,，如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁、暗流,、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚。

2,、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳,。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數,、并指定救生員做安全保護。

3,、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準備，先活動活動身體,，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學,，應將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4,、對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳,。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

6,、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助,。

7、在游泳中遇到溺水事故時,，現場急救刻不容緩,，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，保持呼吸通暢,；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道,；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動或跳動"倒水"動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵,，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治,。