人字拖是時(shí)下年輕人士的最愛,，它不僅代表時(shí)尚、自由,、活潑,，還是人們在炎夏必選的清涼、方便的拖鞋之一,。但是長久穿人字拖是有害健康的,。以下就來了解久穿人字拖的危害吧。

1：易導(dǎo)致皮膚變硬和腳后跟皸裂

鞋子對腳掌后部的不斷拍打,，會(huì)讓你的皮膚變硬,，因?yàn)槟愕碾p腳暴露在空氣中，皮膚還會(huì)變的干燥,。如果它變得太干,，干硬的皮膚就會(huì)開裂、流血,，這一定是非常痛苦的,。

2：腳部更容易受到外傷

人們走在石子路，泥濘的路上時(shí),，人字拖是一點(diǎn)保障也無法提供的,。回想一下,，在你穿人字拖的時(shí)候,，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷,。有扣帶的涼鞋,，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會(huì)飛脫,，而且也提供更好的踝關(guān)節(jié)和腳后跟的保護(hù),。

3：你的肌肉和肌腱不堪重負(fù)

人字拖沒有完整的鞋子設(shè)計(jì)，只有兩根細(xì)細(xì)的帶子,，或者只有一個(gè)V形的皮帶跨著你的腳趾,，在行走時(shí)又不能給腳面足夠的支撐來提起拖鞋,，只能靠腳趾的力量“夾”起那兩根帶子。在你散步的時(shí)候,，你是最后抬起腳趾的,，這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。而為了能更牢固地夾起鞋子,，腳趾會(huì)長時(shí)間無意識地繃緊,，并呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了,，會(huì)引致腳趾下的肌腱勞損,，甚至神經(jīng)發(fā)炎。

4：對腳踝沒有支撐

在夏天,，因?yàn)槿藗儗θ俗滞系溺姁?，扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底人字拖的時(shí)候,，身體重心會(huì)不自覺地向前傾,，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導(dǎo)致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎,，長此以往,，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會(huì)因此而退化，導(dǎo)致骨質(zhì)增生甚至骨刺的出現(xiàn),。

5：不能給予我們的雙腳拱形支撐

人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適,，但是，大部分人字拖的鞋底設(shè)計(jì)是完全平坦的,，而且非常薄,，你的腳掌最終會(huì)過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度,，這也能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動(dòng),，穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度,，又無法給腳足夠的承托,。這可能會(huì)導(dǎo)致你后腳跟，足弓和腳趾的疼痛,。過于平坦的平底鞋也是因?yàn)檫@個(gè)原因而容易傷腳,，并不像它們看上去的那么舒適。

6：會(huì)造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛

在穿人字拖的時(shí)候,，你往往會(huì)不自覺地改變你的步態(tài),，頻率變快、步子變小,，這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛,。人字拖穿起來非常不跟腳,，所以為了避免鞋子隨腳飛出去的尷尬，我們常常會(huì)刻意縮短步伐,，并把腳腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)來“巴”住鞋子，而且身體重心前傾,，膝蓋會(huì)自然彎曲,，腰部的脊柱也會(huì)跟著彎曲，時(shí)間久了,，不僅會(huì)讓你的步伐變成幼稚的“內(nèi)八字”,，膝蓋和脊椎都會(huì)疼痛，甚至造成坐骨神經(jīng)痛等問題,。

以上幾點(diǎn)就是就穿人字拖的危害,，看到這里，你還會(huì)一個(gè)夏季就選擇人字拖嗎,？而且,，有專家認(rèn)為，穿人字拖時(shí)腳趾要用力抓緊鞋的內(nèi)部,，會(huì)對腳造成壓力,，所以不適合長時(shí)間穿著。