坐在椅子上或者長久站立往往會感覺到要被酸疼,，這不僅僅是長時間的保持一個姿勢所造成,，導致這種情況的原因也有很多，對于治療方法我們也要辯證分治,，很多疾病如關(guān)節(jié)發(fā)炎,、拉傷韌帶、感受風濕,、椎骨受損等都會引起要被酸疼的情況,。

吹風機熱敷

用吹風機在毛巾敷蓋的部位吹可代替熱毛巾熱敷，能使人感覺持續(xù)溫暖,，又不必一直換水,。對于痛經(jīng)的女性，還可以把熱的吹風機隔著衣服放在后腰或是小腹上,，熱療的作用能促使局部血液循環(huán)增加,。

用圓梳趕走酸痛

女性常用的有很多針狀的圓梳，不僅可以用梳的方式按摩頭皮,，輕輕拍打身上酸痛的部位也可發(fā)揮揉捏或捶打的效果,。用圓梳刮或拍打，效果和買來的木質(zhì)按摩器是一樣的,。另外也可將圓梳反過來,，利用木面在局部做推壓的動作，更能方便施力,。

站

1,、挺直站立,，雙腿分開與肩同寬；右手臂高舉過頭,，左手緊貼大腿側(cè),。

2、緩緩向左側(cè)傾倒身體,，保持頭與脊柱成一直線,，右手臂盡量貼近臉頰向左側(cè)伸展，左手臂下滑至腳踝,，保持正常呼吸6次至8次,。換方向重復，左右各做3次,。

坐

1,、右腿伸出，左腿屈膝向內(nèi),，軀干保持正直,。

2、身體向右腿方緩慢倒下,，盡量貼近大腿；右肩膀放于右腿膝蓋上,，左手盡量伸出抓住右腳踝,，保持動作15秒至20秒。換方向重復,，左右各做3次,。

跪

1、跪立,，軀干正直,，雙手與背后相握；手臂帶動肩膀慢慢下沉,，抬頭,，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次,。

2,、緩緩將軀干挺直還原，然后雙手放于小腹前側(cè),，背部向后推出,，雙手向前推出，保持正常呼吸3次至6次,。然后該組動作重復3次,。