列缺穴：列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海",，可以補肺腎之陰虛,。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用,，對于腎陰不足引起的糖尿病,、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用,。另外風(fēng)寒引起的頭東也可按此穴,。

位置：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部,，而食指尖下就是列缺穴,。

內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴,。

位置：伸開手臂,，掌心向上。然后握拳并抬起手腕,，可以看到手臂中間有兩條筋,，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

神門穴：神門穴對于心悸以及心慌失眠都有很好的療效,。

位置：神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)（掌心一側(cè)）,，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一,。

尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱,。因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的,。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣,。

位置：手心朝上,，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。

天樞穴：天樞正好對應(yīng)著腸道,，因此對此穴的按揉,，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力,。

位置：肚臍旁2寸處,，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴,。

委中穴：委中是治療腰背病癥的要穴,，委中應(yīng)采取一點一放的按法，同時與腿部的屈伸相配合,。這樣做不僅可以治腰痛,，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用,。

位置：屈腿時,，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴

血海穴：補虛養(yǎng)肝,，它不僅能祛淤血,，還能促生新血，因此才給它起名叫"血海",。

位置：坐在椅子上,，將腿繃直,，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,，順著這塊肌肉摸上去,，頂端即是血海穴。

以上的穴位,，對付各種疾病都有一定的療效,，那么你在閑暇的時候不妨按按吧。