列缺穴：列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接,，任脈本身就是"陽(yáng)脈之海",，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此,，列缺穴也沿襲了任脈的作用,，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴,、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用,。另外風(fēng)寒引起的頭東也可按此穴。
位置：兩手虎口交叉相握,，這時(shí)左手食指是在右腕的背部,，而食指尖下就是列缺穴。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴有寧心安神,、理氣止痛等作用,，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
位置：伸開(kāi)手臂,，掌心向上,。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋,，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間,。
神門穴：神門穴對(duì)于心悸以及心慌失眠都有很好的療效。
位置：神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)（掌心一側(cè)）,，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè),，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。
尺澤穴：這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱,。因此對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘,、胸部脹痛等病癥是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,，而肱二頭肌作用是屈肘,，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
位置：手心朝上,，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處,。
天樞穴：天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此對(duì)此穴的按揉,，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng),，增強(qiáng)胃動(dòng)力。
位置：肚臍旁2寸處,，與肚臍同處于一條水平直線上,，左右各有一穴。
委中穴：委中是治療腰背病癥的要穴,，委中應(yīng)采取一點(diǎn)一放的按法,，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
位置：屈腿時(shí),，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋,，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴
血海穴：補(bǔ)虛養(yǎng)肝，它不僅能祛淤血,，還能促生新血,，因此才給它起名叫"血海"。
位置：坐在椅子上,，將腿繃直,，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,，順著這塊肌肉摸上去,，頂端即是血海穴。
以上的穴位,，對(duì)付各種疾病都有一定的療效,，那么你在閑暇的時(shí)候不妨按按吧。
