亞健康的癥狀有很多,，其中出汗過(guò)多也是亞健康的癥狀之一
一般情況下，出汗多的原因分為以下兩種：一是原發(fā)性的多汗癥,，這個(gè)可能是包含遺傳等原因,；另一個(gè)是繼發(fā)性的多汗癥，多半是由另外的一些疾病引發(fā)的,，像甲亢,，結(jié)核病，神經(jīng)焦慮癥等”,。這個(gè)多汗癥的發(fā)病率在1.5%～6%之間,，專家認(rèn)為這個(gè)發(fā)病率是很高的。而且醫(yī)院門診上的高發(fā)季節(jié)是夏季,，因?yàn)橄募镜母邷厥沟枚嗪拱Y對(duì)人體的影響變得很大,。如果只是一般的出汗那還算不上是多汗癥，只有手,、足,、腋下、頭面部等部位,。出汗多是什么原因呢,？關(guān)鍵還要看你屬于哪一種。
那么怎樣才算是多汗癥呢？出汗多是什么原因呢,？沒(méi)有理由地大量出汗,，或者還同時(shí)患有其他的疾病，那我們可以基本斷定是多汗癥了,。那么這個(gè)多汗癥的表現(xiàn)有哪些呢,？首先是手足部的多汗，其次還有頭面部的多汗,，有的病人手上的流出的汗水都能夠滴到地上,，這樣對(duì)患者的工作和生活都造成了比較大的影響。其實(shí)繼發(fā)性的多汗癥只要針對(duì)基礎(chǔ)病癥進(jìn)行治療就可以了,。而原發(fā)性的多汗癥,，主要還是患者要在生活中控制自己的情緒，不要過(guò)于在意多汗癥的病狀,，而且多汗癥其實(shí)并不會(huì)引發(fā)其他的疾病,。
出汗多可以減肥，這是一個(gè)誤區(qū),。流汗是人體根據(jù)外界環(huán)境調(diào)節(jié)自身溫度及體內(nèi)電解質(zhì)平衡的一種手段,，流汗與減肥沒(méi)有直接關(guān)系。在夏季,，出汗是正常的,，有健康美容的效果。有的人怎么著都不出汗,，那也不好，因?yàn)槿梭w出汗是保持人體的電解質(zhì)平衡的一個(gè)重要的手段,，而且也有助于排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,，如果不出汗那么對(duì)身體也是不利的。所以,，出汗多是什么原因,，還要因人而異。
出汗多有生理和病理之分,，如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象,，因?yàn)樵黾恿松眢w的新陳代謝，也有美容的效果,。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗,，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺(jué)出汗。另一種是自汗,，發(fā)生在白天,，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓,。但是還有另外一個(gè)原因,，那就是缺鈣。出汗多是什么原因呢,？不管是什么原因,，出汗過(guò)多都不正常。
除了出汗過(guò)多,，出現(xiàn)以下癥狀也可能是亞健康：
體重突然下降
如果不是刻意減肥,，半年內(nèi)如果體重下降超過(guò)20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病,。如果是非疾病因素,，可能跟壓力或情緒有關(guān)。
12點(diǎn)以后睡覺(jué)
中醫(yī)講究睡“子午覺(jué)”,，晚11點(diǎn)前入睡最利于養(yǎng)陰,，給身體在夜間“充足電”。睡覺(jué)時(shí)間最晚不要超過(guò)11∶30,，否則反而比較清醒,，不易入睡了。
指甲有白點(diǎn)
中醫(yī)說(shuō),，爪甲為血之余,。指甲上有白點(diǎn)，提示人的臟腑功能失調(diào),，尤其是消化吸收功能不好,，身體營(yíng)養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡,。
指甲有豎紋
指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài),，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣,，要注意放松心情,，調(diào)節(jié)作息了。
臉色不好有色斑
臉色不好有色斑的女性,，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因,，平時(shí)壓力大，精神緊張,，以及月經(jīng)失調(diào)的人,，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況,。
想吃辣的東西
人在緊張疲勞時(shí),，口味往往會(huì)變重,，或覺(jué)得沒(méi)有食欲，就想吃些辣的食物,。過(guò)多食用不僅對(duì)脾胃不好,，而且這類食物有發(fā)散作用，容易耗氣,，會(huì)讓人感覺(jué)疲倦,，降低免疫力。
很少吃主食
為了減肥,，就不吃或很少吃主食,，這是一個(gè)誤區(qū)。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩,，正常人更不能低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),。
總感覺(jué)口干
總感覺(jué)口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)，陰液不足,、津虧,，以及血淤、痰阻等都會(huì)引起口干舌燥,。此外,，精神緊張、焦慮也會(huì)引起口干,。
