李女士介紹,，自從前年打羽毛球崴傷右腳，平均每?jī)扇齻€(gè)月就要崴傷一次,，每次都要休養(yǎng)少則一個(gè)多星期,，多則個(gè)把月。而且,，近來(lái)覺得膝關(guān)節(jié)也出現(xiàn)疼痛,，有時(shí)候還會(huì)有“咔咔”的響聲。經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn),，吳女士右腳外側(cè)副韌帶嚴(yán)重撕裂傷;由于踝關(guān)節(jié)不得力,，使得膝關(guān)節(jié)也出現(xiàn)早期半月板損傷癥狀,。李女士后悔不已,，第一次崴腳時(shí),，盡管腫痛得厲害，但因工作忙,，沒(méi)放在心上,，結(jié)果留下后遺癥,。

　　崴腳后不可亂動(dòng)

　　專家介紹：不少人打球足踝受傷后，先使勁揉搓疼痛處,，接著用熱水洗腳,，活血消腫,，最后強(qiáng)忍著疼痛走路,、活動(dòng)。

    注意,，這樣處置崴傷的腳不妥當(dāng)!對(duì)崴腳,，千萬(wàn)不能疏忽大意,。一般來(lái)說(shuō)，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛,，不能站立和挪步,，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺腳里發(fā)出聲音,，傷后迅速腫脹,，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn),，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治,。