李女士介紹,，自從前年打羽毛球崴傷右腳，平均每兩三個月就要崴傷一次,，每次都要休養(yǎng)少則一個多星期,，多則個把月。而且,，近來覺得膝關節(jié)也出現(xiàn)疼痛,，有時候還會有“咔咔”的響聲,。經醫(yī)生詳細檢查發(fā)現(xiàn)，吳女士右腳外側副韌帶嚴重撕裂傷;由于踝關節(jié)不得力,，使得膝關節(jié)也出現(xiàn)早期半月板損傷癥狀,。李女士后悔不已，第一次崴腳時,，盡管腫痛得厲害,，但因工作忙，沒放在心上,，結果留下后遺癥,。

　　崴腳后不可亂動

　　專家介紹：不少人打球足踝受傷后，先使勁揉搓疼痛處,，接著用熱水洗腳,，活血消腫，最后強忍著疼痛走路,、活動,。

    注意，這樣處置崴傷的腳不妥當!對崴腳,，千萬不能疏忽大意,。一般來說，如果自己活動足踝時有劇痛,，不能站立和挪步,，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里發(fā)出聲音,，傷后迅速腫脹,，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn),，應馬上到醫(yī)院診治,。