雖然五一假期只有短短的3天時間，可對于絕大多數(shù)喜歡遠(yuǎn)足出游的人來說,，還是會利用這難得的機(jī)會出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的,，但需要提醒大家的是，盡興游玩的同時別忘了身體保健,，否則原本的休閑之旅恐怕就得變成和病痛戰(zhàn)斗的旅程了。那么,，除了一般的出游注意事項(xiàng)以外,，女性出游還該注意哪些問題呢,？
嚴(yán)防婦科炎癥
“五一”期間，正值春夏之交,，氣溫高,、濕度大、氣壓低,、雨水多,，很容易滋生各類病菌，對于女性朋友們來說,，此時也是各類婦科炎癥多發(fā)的季節(jié),，再加上旅途勞累，環(huán)境和生理發(fā)生改變,，能引發(fā)很多健康問題,，特別是女性的私密地帶更容易出現(xiàn)問題，原本幸福的出游計(jì)劃就會被疾病撂倒在旅途上,。因此,，要特別注意預(yù)防由于飲水不足、憋尿,、賓館不衛(wèi)生等因素導(dǎo)致的婦科病,。
道炎、尿道炎和盆腔炎是女性最常見的婦科炎癥,，旅途中它們對女性朋友的健康威脅也最大,。那么，旅途中應(yīng)該如何避免以上疾病呢?避免陰道炎,，日常要勤洗手,、洗澡，勤換內(nèi)褲,，盡量選擇棉質(zhì),、透氣性好的內(nèi)褲，同時也要多喝水,，注意性生活的衛(wèi)生;預(yù)防尿道炎,，旅途期間應(yīng)禁酒，避免勞累,、熬夜,，減少性生活，同時勤換內(nèi)褲,，保持陰部干燥,，不與別人共用毛巾、盆具,，不混用內(nèi)衣褲,，性生活時使用避孕套也可減少尿道炎的傳播;預(yù)防盆腔炎癥,，需注意以下幾個方面：
一是注意休息，避免勞累,。
二是注意調(diào)整心態(tài),，保持心情舒暢，避免各種不良刺激,。三是注意外陰清潔,，勿洗內(nèi)陰，不要人為地去破壞身體的天然屏障,。四是月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾,，經(jīng)期及月經(jīng)剛干凈時不要急著過夫妻生活，同時注意膳食結(jié)構(gòu),、加強(qiáng)營養(yǎng),，并少食辛辣刺激性食物。
蜜月游三注意
新婚燕爾,，小兩口一同出游,，在游山玩水中享受蜜月，是很多年輕人的選擇,。為了蜜月旅行的圓滿順利,，新娘子要在以下幾個方面多加注意：
穿戴舒適：旅游中少不了跋山涉水，因此出門時腳上最好穿雙布鞋,、旅游鞋或休閑鞋,，這類鞋子穿著舒適，能減輕旅行疲勞,。
細(xì)高跟女皮鞋則應(yīng)避免,，以防發(fā)生摔傷、扭傷,。旅游中出汗多,，內(nèi)衣褲最好是吸汗性能好、無刺激的棉織品,。
堅(jiān)持避孕：從優(yōu)生的角度講,，新婚蜜月里不宜受孕，因?yàn)樾禄槠陂g性生活頻繁,，精子質(zhì)量不高,，對胎兒的健康發(fā)育不利。這與新婚夫婦過度疲勞,、性生活過頻有密切關(guān)系,。
防蜜月病：旅游度蜜月,，浪漫又開心,，夫妻雙方若不注意衛(wèi)生或時逢新娘子月經(jīng)期時過夫妻生活,，就很容易使新娘子感染上尿道炎,、膀胱炎,、腎盂腎炎,、子宮內(nèi)膜炎等蜜月病,。預(yù)防此類疾病,，一是過夫妻生活時要避開女方月經(jīng)期,；二是在性生活前雙方都要清洗外陰,；三是夫妻雙方都要勤洗換內(nèi)褲,；四是要節(jié)制性生活,，以免過度消耗體力；五是蜜月旅游時間勿過長,，以3至7天為宜,。
出游不忘護(hù)膚
據(jù)悉，“五一”期間,，多數(shù)地區(qū)都以晴好天氣為主,，好天氣陽光自然也就格外明媚，這種情況下外出旅游的人們就有必要做一些防曬工作了,。出游時應(yīng)當(dāng)隨身攜帶防紫外線的太陽鏡,、闊邊帽、遮陽傘以及防曬油,。每次出門前的20分鐘,，應(yīng)細(xì)心地涂抹一番防曬用品，裸露的雙手,、腳踝及頸后等部位最好也不要忽略,，否則身上的肌膚就會黑白不勻了。
由于南方氣溫比較高,，游泳時的防曬需要特別注意,，應(yīng)事先選用一些具有抗汗防水作用的防曬品，游泳過后用柔性香皂洗去身上的防曬品,，然后再涂上潤膚霜或曬后油即可,。同時，海水中的鹽分大,，再加上陽光的暴曬,，很容易對頭發(fā)和肌膚造成傷害。游泳時要戴好泳帽,，游過泳后及時用淡水將頭發(fā)沖洗干凈,。皮膚也是一樣，在海邊游泳曬太陽后,，皮膚也會感到灼熱和疼痛,，不過不管多疼都應(yīng)用清水將皮膚清洗干凈,，以免海水的鹽分吸收皮膚表面的水分，使肌膚變得干燥粗糙,。沖澡時最好使用冷水,，避免用熱水。
需要特別提醒的是,，一旦肌膚被曬傷,，一定不要因?yàn)閻勖阑蛘吲滦叨タ桃饣瘖y修飾，因?yàn)闀駛蟮钠つw其實(shí)已經(jīng)發(fā)炎,，如果再涂上化妝品很容易使它再次受到刺激,，從而加重病情，皮膚康復(fù)的速度就會因而延緩或者變慢,。
健康是生命的基石,，身體是生存和生活的本錢，現(xiàn)代都市人如何能讓透支的身體增加活力,？生活中有多少保健誤區(qū),？四季氣候的變化，我們?nèi)绾勿B(yǎng)生,？關(guān)注健康,，關(guān)注自己的未來，天天健身,，時常保健,，才能少去醫(yī)院，為自己的健康銀行增加儲蓄,。
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