雖然五一假期只有短短的3天時間,，可對于絕大多數(shù)喜歡遠(yuǎn)足出游的人來說，還是會利用這難得的機(jī)會出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的,，但需要提醒大家的是,，盡興游玩的同時別忘了身體保健，否則原本的休閑之旅恐怕就得變成和病痛戰(zhàn)斗的旅程了,。那么,，除了一般的出游注意事項(xiàng)以外，女性出游還該注意哪些問題呢,？
嚴(yán)防婦科炎癥
“五一”期間,，正值春夏之交，氣溫高,、濕度大,、氣壓低、雨水多，很容易滋生各類病菌,，對于女性朋友們來說,，此時也是各類婦科炎癥多發(fā)的季節(jié)，再加上旅途勞累,，環(huán)境和生理發(fā)生改變,，能引發(fā)很多健康問題，特別是女性的私密地帶更容易出現(xiàn)問題,，原本幸福的出游計(jì)劃就會被疾病撂倒在旅途上,。因此，要特別注意預(yù)防由于飲水不足,、憋尿,、賓館不衛(wèi)生等因素導(dǎo)致的婦科病。
道炎,、尿道炎和盆腔炎是女性最常見的婦科炎癥,，旅途中它們對女性朋友的健康威脅也最大。那么,，旅途中應(yīng)該如何避免以上疾病呢?避免陰道炎,，日常要勤洗手、洗澡,，勤換內(nèi)褲,，盡量選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲,，同時也要多喝水,，注意性生活的衛(wèi)生;預(yù)防尿道炎，旅途期間應(yīng)禁酒,，避免勞累,、熬夜，減少性生活,，同時勤換內(nèi)褲,，保持陰部干燥，不與別人共用毛巾,、盆具,，不混用內(nèi)衣褲，性生活時使用避孕套也可減少尿道炎的傳播;預(yù)防盆腔炎癥,，需注意以下幾個方面：
一是注意休息,，避免勞累。
二是注意調(diào)整心態(tài),，保持心情舒暢,，避免各種不良刺激,。三是注意外陰清潔，勿洗內(nèi)陰,，不要人為地去破壞身體的天然屏障,。四是月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾,，經(jīng)期及月經(jīng)剛干凈時不要急著過夫妻生活,，同時注意膳食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)營養(yǎng),，并少食辛辣刺激性食物,。
蜜月游三注意
新婚燕爾，小兩口一同出游,，在游山玩水中享受蜜月,，是很多年輕人的選擇,。為了蜜月旅行的圓滿順利，新娘子要在以下幾個方面多加注意：
穿戴舒適：旅游中少不了跋山涉水,，因此出門時腳上最好穿雙布鞋、旅游鞋或休閑鞋,，這類鞋子穿著舒適，能減輕旅行疲勞,。
細(xì)高跟女皮鞋則應(yīng)避免,，以防發(fā)生摔傷,、扭傷。旅游中出汗多,，內(nèi)衣褲最好是吸汗性能好,、無刺激的棉織品。
堅(jiān)持避孕：從優(yōu)生的角度講,，新婚蜜月里不宜受孕,，因?yàn)樾禄槠陂g性生活頻繁，精子質(zhì)量不高,，對胎兒的健康發(fā)育不利,。這與新婚夫婦過度疲勞、性生活過頻有密切關(guān)系,。
防蜜月?。郝糜味让墼拢寺珠_心，夫妻雙方若不注意衛(wèi)生或時逢新娘子月經(jīng)期時過夫妻生活,，就很容易使新娘子感染上尿道炎,、膀胱炎、腎盂腎炎,、子宮內(nèi)膜炎等蜜月病,。預(yù)防此類疾病，一是過夫妻生活時要避開女方月經(jīng)期,；二是在性生活前雙方都要清洗外陰,；三是夫妻雙方都要勤洗換內(nèi)褲；四是要節(jié)制性生活,，以免過度消耗體力,；五是蜜月旅游時間勿過長，以3至7天為宜,。
出游不忘護(hù)膚
據(jù)悉,，“五一”期間，多數(shù)地區(qū)都以晴好天氣為主,，好天氣陽光自然也就格外明媚,，這種情況下外出旅游的人們就有必要做一些防曬工作了。出游時應(yīng)當(dāng)隨身攜帶防紫外線的太陽鏡,、闊邊帽,、遮陽傘以及防曬油。每次出門前的20分鐘,，應(yīng)細(xì)心地涂抹一番防曬用品,，裸露的雙手、腳踝及頸后等部位最好也不要忽略,，否則身上的肌膚就會黑白不勻了,。
由于南方氣溫比較高，游泳時的防曬需要特別注意,，應(yīng)事先選用一些具有抗汗防水作用的防曬品,，游泳過后用柔性香皂洗去身上的防曬品，然后再涂上潤膚霜或曬后油即可,。同時,，海水中的鹽分大，再加上陽光的暴曬,，很容易對頭發(fā)和肌膚造成傷害,。游泳時要戴好泳帽，游過泳后及時用淡水將頭發(fā)沖洗干凈,。皮膚也是一樣,，在海邊游泳曬太陽后,，皮膚也會感到灼熱和疼痛，不過不管多疼都應(yīng)用清水將皮膚清洗干凈,，以免海水的鹽分吸收皮膚表面的水分,，使肌膚變得干燥粗糙。沖澡時最好使用冷水,，避免用熱水,。
需要特別提醒的是，一旦肌膚被曬傷,，一定不要因?yàn)閻勖阑蛘吲滦叨タ桃饣瘖y修飾,，因?yàn)闀駛蟮钠つw其實(shí)已經(jīng)發(fā)炎,，如果再涂上化妝品很容易使它再次受到刺激,，從而加重病情，皮膚康復(fù)的速度就會因而延緩或者變慢,。
健康是生命的基石,，身體是生存和生活的本錢，現(xiàn)代都市人如何能讓透支的身體增加活力,？生活中有多少保健誤區(qū),？四季氣候的變化，我們?nèi)绾勿B(yǎng)生,？關(guān)注健康,，關(guān)注自己的未來，天天健身,，時常保健,，才能少去醫(yī)院，為自己的健康銀行增加儲蓄,。
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