“發(fā)熱時(shí)蓋上被子捂一捂,，多出點(diǎn)汗退燒快?！痹诶习傩湛磥?，這是很常見的降溫方法,，實(shí)際上卻是一個(gè)很大的誤區(qū)。尤其在高熱吃了退燒藥后,，過度捂汗不但不利于散熱,，反而會(huì)使體溫在短時(shí)間內(nèi)升得更高，還可能造成脫水,。

　　除了不能用被子捂汗,，還要把衣服解開，寬松些,，增加體表與空氣接觸的吃了退燒藥千萬不要捂汗面積,，有利于汗液蒸發(fā)。在沒有冷風(fēng)直吹的情況下,，松開衣服也是一種很好的降溫方法,。

　　感冒引起的發(fā)熱，如果成人體溫超過38.5攝氏度或出現(xiàn)頭痛,、煩躁等不適,，在吃退燒藥的同時(shí)，最好采用物理降溫的方法,，用溫水或酒精擦拭身體,。

　　選擇水溫可有講究，太燙會(huì)給身體增加熱量,，太涼又會(huì)使血管收縮,，都不利于降溫。因此,，最佳水溫是與體溫接近,，以用手腕內(nèi)側(cè)試水覺得不燙為原則， 自上而下,，擦拭脖子,、腋窩、肘窩,、腹股溝,、腘窩等部位，這些地方血管豐富,，降溫效果較好,。還可以用75%的醫(yī)用酒精，兌上等量的溫水,，能加速汗液蒸發(fā),，效 果更好。但由于酒精有刺激性，最好不要給2歲以下的幼兒用這種方法,。

　　另外,，還有一點(diǎn)非常值得提醒，就是絕不要依賴退燒藥,，甚至重復(fù)用藥,。很多人退燒不迅速時(shí)，會(huì)多吃一片退燒藥,，或者加用其他退燒藥或含有退熱藥成分的感冒藥,，這都是很危險(xiǎn)的。因此,，一定要嚴(yán)格按照藥品說明書使用退燒藥,。