內調外養(yǎng)是中醫(yī)的重要理論,，內在的問題會反映在外表上,，因而，解決外表美容的問題,，根子不在外表,，而在內在的調理上。

　　表情1：痘斑

　　前額——額頭出現(xiàn)痘斑,，可能是肝臟里含有過多的毒素所致,，應該及時減少食用含糖分過高的食物，更要避免飲用過多的酒精,。

　　下顎——此區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關系,。女性每個月在月經(jīng)來潮前后下顎可能會長出一顆顆痘子，可以通過按摩來解決：以拇指放在額頭中央,，由眉頭到發(fā)際,；從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推,；在臉頰處,，以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵；食指,、中指,，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面,。

　　太陽穴——如果在太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,，說明你膽囊工作壓力大，因為日常飲食中包含了過多的加工食品,，需要趕緊進行體內大掃除,。

　　表情2：皺紋

　　額頭——若是最近額頭的皺紋明顯增加，說明肝臟負擔過重,。因此,，必須戒酒，再適當節(jié)食,，晚餐18：00前吃,，吃得清淡些，效果更好,。

　　眉間——兩眉之間的狀態(tài)代表肝和膽囊的狀況,。眉間如有豎紋，可能是因為脂肪攝取量過大,，要注意少吃肉類,、高脂肪及燒烤食品。

　　眼四周——眼睛四周干澀或是出現(xiàn)像干燥地表般的裂紋,，表示你有必要多多攝入維生素B2及B6,。

　　嘴角——如果嘴角出現(xiàn)細微的皺紋,，說明你需要多多補充鐵質。

　　表情3：黑眼圈

　　眼睛下方的狀態(tài)與腎臟有直接關系,，長時間的黑眼圈或有眼袋,，說明腎負擔太重，表示你食用了太多的鹽,、糖,、咖啡及茶水。應該節(jié)制且同時多喝開水,，胡蘿卜素有助于補肝明目,。適當補充維生素和動物肝臟、蛋黃,、牛奶,，緩解眼睛疲勞。胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜,、青椒,、番茄、菠菜等綠黃色蔬菜中,。

　　表情4：嘴唇異常

　　上唇蒼白泛青,，為大腸虛寒，會有打寒戰(zhàn),，冷熱交加的癥狀；下唇蒼白,，則為胃虛寒,，伴隨上吐下瀉、胃陣痛,；另外,，貧血或者是生殖器官有病的女性，也會出現(xiàn)嘴唇蒼白,。

　　上唇較薄的人,，先天心臟較弱。下唇較薄的人,，先天性胃部較弱,。如果是嘴唇短縮，表示脾行不健,。嘴唇部位變厚,，應是甲狀腺素分泌不足。

3種中藥零食不能多吃
隨著人們對養(yǎng)生保健的關注,，很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關系,，像是阿膠棗,、龜苓膏、涼茶飲料,、茯苓餅,、薄荷糖等等，由于口感,、營養(yǎng)和包裝都比較有賣點,，這些零食深受消費者喜愛。但是,，專家指出,，零食作為人們平時休閑時間的小食品，本就不應多吃,，含有中藥成分的零食,，更要有所講究，不能吃得太隨意,，以免給身體健康帶來隱患,。

5種“臉色”小心要你命
中醫(yī)認為，人體內臟機能的好壞,，可在臉上反映出來,。當臉上出現(xiàn)以下這些癥狀時，可能您的身體出現(xiàn)了健康問題,。為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍”之中,，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。