我們的身體每天都在出現(xiàn)些蘊(yùn)含健康信號(hào)的小現(xiàn)象,。這些小現(xiàn)象很怪異，但似乎又沒什么危害,，讓人莫名其妙,。但如果你真能讀懂它們的內(nèi)涵，就可以早早解決,，擁有棒棒的身體,、靚靚的心情，整個(gè)一年都有好運(yùn)氣,。
眼皮跳,、手腳發(fā)麻、耳鳴,、關(guān)節(jié)響,、打哈欠被傳染對(duì)于這些不起眼的小問題很多人并不以為然。其實(shí),，所有事的發(fā)生都有因果關(guān)系,，這些看似不起眼的怪癥狀也恰恰說明：身體正在受到某種因素的干擾，并不是十分舒服,。
我的眼皮經(jīng)常性地跳動(dòng),，是不是要發(fā)生什么事情了,？
●你不會(huì)真地相信左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)吧？如果眼皮總抖動(dòng),，很有可能因?yàn)槟闶莻€(gè)咖啡或美酒愛好者,，或者是你正在承受著巨大的壓力。當(dāng)壓力過大或者攝入過量的咖啡因,、酒精時(shí),，眼睛會(huì)受到刺激，但是卻得不到及時(shí)休息,，讓眼皮出現(xiàn)“不知所措”的狀態(tài),，所以抖動(dòng)頻發(fā)。長此以往,，心,、肝、脾,、腎功能都將受到影響,。
●試試看減少咖啡或者酒精的攝入，與此同時(shí),，請(qǐng)?jiān)诠ぷ鲿r(shí)每隔兩個(gè)小時(shí)用冷水洗眼一次,，并按壓太陽穴，能在明目的同時(shí),，緩解身體疲勞,。堅(jiān)持下來，眼皮抖動(dòng)的現(xiàn)象就會(huì)無聲無息地消失,。
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打嗝怎么辦
●打嗝是一次失敗的吸氣,，當(dāng)用餐或者喝水速度過快的時(shí)候，就會(huì)讓膈膜和胸肌收縮,，從而引發(fā)無意識(shí)地吸氣,，此時(shí)空氣無法達(dá)到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住,，嗝也就應(yīng)運(yùn)而生,。如果是連續(xù)打嗝，那就證明胃腸道功能略有下降,，需要讓它們舒緩一下,。
●試試看每天用掌心按壓胃部，可以促進(jìn)消化,，讓它更有動(dòng)力工作,。如果打嗝無法停止,，可以用一只手用力握住另一只手的中指,，并使勁兒捏,，就能達(dá)到停止打嗝的作用。
●從某種意義上來說,，這并不是件壞事,，因?yàn)楫?dāng)手腳受到過多壓迫的時(shí)候，傳遞給大腦的信號(hào)就會(huì)受到干擾,，此時(shí)如果感覺到麻木,，恰恰證明血液開始回流，與大腦的銜接信息開始暢通,。但是如果很長時(shí)間后才能感到手腳發(fā)麻,，則要注意自己的身體血液循環(huán)是否受阻，如不及時(shí)關(guān)注,，會(huì)增加罹患血栓的幾率,。
●試試看首先，如果你對(duì)手腳發(fā)麻的反應(yīng)遲緩,，受到壓迫后很久才能感覺到的話,，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，排除血栓現(xiàn)象的發(fā)生,。另外,，請(qǐng)注意活動(dòng)手腳，增加大腦對(duì)它們的關(guān)注,，最佳的活動(dòng)方法是在工間操時(shí)間全身放松地甩動(dòng)四肢,，簡單易行，效果一流,。
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沒有大的聲音刺激,，我為什么也會(huì)耳鳴？
●耳鳴的原因并不單一,，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應(yīng),，更可能是因?yàn)殚L期睡眠不足，聽覺功能紊亂所引起,。如果是經(jīng)常出現(xiàn),，那就要注意保護(hù)自己的耳朵了！
●試試看養(yǎng)成吞咽口水的習(xí)慣,，這對(duì)耳朵是最大的舒緩,，讓它可以暫時(shí)性地得到休息；另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運(yùn)動(dòng)耳鼓,，讓雙耳的免疫力更強(qiáng)些,，降低耳鳴的發(fā)生幾率。
為什么關(guān)節(jié)會(huì)響
●我們的關(guān)節(jié)其實(shí)是被氣體所包圍的,，當(dāng)它受到外力作用時(shí),，關(guān)節(jié)就會(huì)釋放出氣泡,，你就會(huì)聽到啪啪聲。但是,，如果是在關(guān)節(jié)啪啪作響的同時(shí),，伴隨著疼痛，甚至影響行走,，那就是關(guān)節(jié)炎在作怪了,。
●試試看除了保暖，減少關(guān)節(jié)磨損之外,，不妨多吃些含有Omega—3的深海魚油,，來增加關(guān)節(jié)的潤滑度。另外,，補(bǔ)充足量水分也是關(guān)節(jié)的潤滑劑,，每天以1.5公升為最佳。
為什么別人打哈欠時(shí)我也會(huì)跟著打,？
●這其實(shí)是一種無意識(shí)的自然反應(yīng)所揭示出的移情作用,。與負(fù)面情緒一樣，困倦也容易傳染,，如果你跟隨著別人一起打哈欠,，也就是身體在對(duì)你說：“我真地想休息會(huì)兒！”
●試試看去戶外呼吸3分鐘新鮮空氣吧,，一定要緊閉嘴巴,，用鼻子呼吸，這樣新鮮空氣才能真正地進(jìn)入身體,，參與身體內(nèi)部的一切工作,，讓自己一下子精神起來。
●身體畏冷或者感到緊張,、害怕,、慌張的時(shí)候，皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮,，導(dǎo)致汗毛豎起,，而汗毛的力量讓周圍肌膚出現(xiàn)了一個(gè)小隆起，這就是傳說中的雞皮疙瘩,。這其實(shí)也恰恰證明了身體的應(yīng)急能力并不強(qiáng),，每次有突然狀況就會(huì)出現(xiàn)一些小改變。
●試試看每日早,、中,、晚的休息時(shí)間，盡可能地來回摩擦皮膚，增加皮膚的血液循環(huán),，并且提升皮膚溫度,，讓皮膚的“應(yīng)變能力”更強(qiáng)，無論是溫度變化,，還是緊張,、害怕時(shí),，雞皮疙瘩再也不出現(xiàn),。
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洋蔥是我的催淚彈，每次切洋蔥時(shí)我都忍不住流淚,，會(huì)對(duì)眼睛不好嗎,？
●洋蔥中含有一種酶，叫做丙烷硫醛亞砜,，當(dāng)它被釋放出來的時(shí)候,，就會(huì)刺激脆弱的淚腺，讓人急速流出眼淚,！
●試試看其實(shí)這并不是壞事,，時(shí)常地流淚可以刷洗眼球上的污物，保護(hù)視力與角膜,。但是,，如果你真地畏懼洋蔥的“襲擊”，首先,，每日用食指刮上眼眶以增加雙眼的抵抗能力,；其次，在切洋蔥前,，不妨將將洋蔥先冷凍起來,，減慢釋放酶的速度，這樣你那珍貴的“金豆”自然也就不容易流出來了,！
●太陽下打噴嚏是過敏性鼻炎
正解：其實(shí)也許是個(gè)誤會(huì),，這是由于光線的突然性的變化，刺激了眼部神經(jīng),，從而引發(fā)三叉神經(jīng)受到刺激,，人就會(huì)不知不覺地打噴嚏。另外,，一項(xiàng)美國的調(diào)查研究表明,，我們有18%~35%的噴嚏是在大太陽底下打的。所以請(qǐng)勿庸人自擾,。
●多多放屁可以排毒長壽,！
正解：你認(rèn)為多多放屁就是為身體排出毒素？你只對(duì)了一半，如果不斷放屁,，并臭氣熏天,，且經(jīng)久不散，就是身體在通知你消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,，請(qǐng)重新規(guī)劃一下自己的飲食,，以清淡為主吧！
